COVID-19

Hướng dẫn cho

người chăm sóc

Tháng Giêng 2021

https://thuviensach.vn

Truy cập kp.org/covid19guide (bằng tiếng Anh) để:

+ Xem tập sách này bằng tiếng Việt

+ View this booklet in English

+ Ver este folleto en español

+ 閱讀本手冊的中文版

+ Xem video và nhận nhiều lời khuyên hữu ích khác Nội dung trong tập sách này không thay thế cho lời khuyên y tế và chỉ chính xác tính đến tháng Mười Hai năm 2020. Nội dung trong tập sách này được điều chỉnh phần lớn từ các tài liệu của Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh.

https://thuviensach.vn

Mục lục

01

02

03

Ngăn chặn

Dùng các vật dụng

Chăm sóc

sự lây lan

trong bộ dụng cụ

nhà cửa

trang 1

trang 8

trang 26

04

05

06

Chăm sóc

Các hoạt động

Nhờ

những người khác

thường nhật

giúp đỡ

trang 36

trang 58

trang 68

https://thuviensach.vn

Tài liệu hướng

Tôi muốn tìm

Tôi muốn hiểu

dẫn nhanh

hiểu thêm về…

rõ hơn về việc

cần làm nếu…

Cách sử dụng các vật

Tôi là người chăm sóc

dụng trong bộ dụng cụ

bệnh nhân COVID-19

Trang 9

Trang 37

Cách chăm sóc bản thân

Tôi đang mang thai

hoặc tôi có con

Trang 38

Trang 51, 53

Cách vệ sinh và khử

Tôi có bệnh trạng nền

trùng nhà cửa

Trang 27

Trang 45

https://thuviensach.vn

Điều làm tôi lo

Tôi cần nguồn

Tôi muốn tìm

lắng nhất là…

lực về…

hiểu nhanh về

các phương

pháp phòng

ngừa như...

Cách phòng ngừa bệnh

Là người nuôi thú cưng

Lời khuyên về rửa tay

Trang 2

Trang 56

Trang 19

Cách vừa chăm sóc

Sống

Hướng dẫn đeo

người khác, vừa chăm

chung nhà

khẩu trang và găng

sóc bản thân

tay đúng cách

Trang 38

Trang 34

Trang 9, 15

Cách kiểm soát

Nhận hỗ trợ qua điện

Vệ sinh, giặt giũ

sự căng thẳng và

thoại hoặc trên mạng

và làm việc nhà

giữ tinh thần lạc quan

Trang 41

Trang 69

Trang 27

https://thuviensach.vn

01

Ngăn chặn

sự lây lan

Là người chăm sóc cho bệnh

nhân nhiễm COVID-19, quý vị

có thể thực hiện nhiều hành

động quan trọng để ngăn chặn

sự lây lan của virus bên trong

cũng như bên ngoài nhà của

mình. Hãy chia sẻ những điều

này với các thành viên trong

hộ gia đình, kể cả người bệnh.

https://thuviensach.vn

Chương 1: Ngăn chặn sự lây lan

Những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan Vì trong hộ gia đình quý vị

Rửa tay thường xuyên bằng

Mọi thành viên trong hộ

có người nhiễm COVID-19

xà phòng và nước, tránh

gia đình đều cần đeo khẩu

và quý vị có thể đã bị phơi

chạm tay vào mắt, mũi và

trang khi họ ở chung phòng

nhiễm, quý vị nên ở trong

miệng khi chưa rửa tay.

hoặc không gian với một

nhà cho tới khi hết giai đoạn

người khác và khi phải rời

cách ly.

khỏi nhà.

6 foot

Giữ khoảng cách ít nhất

Tránh sử dụng phương tiện

Hãy mua nhu yếu phẩm

6 foot giữa bản thân quý vị và

giao thông công cộng,

và làm các việc vặt khác trực

người khác. Khẩu trang không

đi xe chung và taxi.

tuyến, qua điện thoại hoặc

thay thế được biện pháp giãn

nhờ một người hàng xóm tin

cách xã hội.

cậy giúp đỡ.

Yêu cầu người bệnh che

Vệ sinh và khử trùng các bề

Cách ly người bệnh

miệng và mũi bằng khăn giấy

mặt thường xuyên tiếp xúc

trong phòng riêng và

khi họ hắt hơi hoặc ho hoặc

hàng ngày.

để họ sử dụng phòng vệ sinh

dùng mặt trong của khuỷu tay

riêng nếu có thể.

để che.

2

https://thuviensach.vn

Chương 1: Ngăn chặn sự lây lan Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

Ở nhà

Đeo

khẩu trang

Vì trong hộ gia đình quý vị có

Trong hộ gia đình có người

Người chăm sóc phải đeo khẩu

người nhiễm COVID-19 và quý

mắc COVID-19, mọi người đều

trang khi họ ở cùng phòng

vị có thể đã bị phơi nhiễm,

phải đeo khẩu trang để ngăn

hoặc không gian với người

quý vị nên ở trong nhà cho

ngừa sự lây lan virus. Virus có

bệnh và những người khác.

tới khi hết giai đoạn cách ly.

thể vẫn tồn tại trong không

Người bệnh phải đeo khẩu

Không ra khỏi nhà, trừ khi cần

khí trong khoảng thời gian

trang càng nhiều càng tốt,

nhận dịch vụ chăm sóc y tế.

dài, do đó cần đeo khẩu trang

ngay cả khi được cách ly, để

Nếu các triệu chứng xuất hiện,

che kín mũi và miệng nếu quý

giảm thiểu nguy cơ lây truyền

quý vị hãy gọi điện thoại cho

vị phải ở gần những người

virus cho những người khác.

bác sĩ. Nếu quý vị thấy khó thở

khác hoặc thú cưng, đặc biệt

hoặc cho rằng mình đang ở

là khi ở nhà.

Các thành viên khác trong

trong tình trạng cấp cứu, hãy

hộ gia đình phải đeo khẩu

gọi 911.

Nếu quý vị không thể đeo

trang mỗi khi họ ở chung

khẩu trang (vì lí do khó thở

phòng hoặc không gian với

chẳng hạn), hãy che miệng

người khác và nếu họ cần phải

và mũi bằng khăn giấy hoặc

ra khỏi nhà.

khuỷu tay khi ho và hắt hơi.

3

https://thuviensach.vn

Chương 1: Ngăn chặn sự lây lan Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

Rửa tay thường xuyên

Che miệng, mũi khi ho

Tránh dùng chung đồ

và hắt hơi

dùng gia dụng cá nhân

Thường xuyên rửa tay bằng

nước và xà phòng trong ít

Người bệnh phải che miệng,

Không dùng chung bát đĩa,

nhất 20 giây. Việc này đặc biệt

mũi khi ho và hắt hơi. Mọi người

ly uống nước, cốc, bộ dụng

quan trọng sau khi quý vị vừa

trong hộ gia đình cũng phải

cụ ăn, khăn tắm hoặc bộ đồ

xì mũi, ho hoặc hắt hơi; đi

thực hiện việc này vì đó là biện

giường với những người khác

vệ sinh; và trước khi ăn hoặc

pháp phòng ngừa hiệu quả.

trong nhà.

chuẩn bị thức ăn.

+ Che miệng và mũi bằng

Vệ sinh kỹ các vật dụng này

Sử dụng nước rửa tay khô diệt

khăn giấy khi ho hoặc

bằng nước và xà phòng hoặc

khuẩn nếu không có nước và

hắt hơi.

cho vào máy rửa bát sau khi

xà phòng. Sử dụng nước rửa

sử dụng.

tay khô diệt khuẩn có chứa

+ Vứt bỏ ngay khăn giấy đã

cồn với nồng độ cồn tối thiểu

qua sử dụng.

Người bệnh nên sử dụng đồ

là 60% đối với ethanol hoặc

dùng một lần đối với bát đĩa,

70% đối với isopropyl trên

+ Rửa tay ngay bằng nước

bộ dụng cụ ăn và các vật dụng

toàn bộ bề mặt bàn tay và chà

và xà phòng trong ít nhất

phục vụ ăn uống khác.

hai bàn tay vào nhau cho đến

20 giây. Nếu không có nước

Giặt khăn tắm, bộ đồ giường

khi cảm thấy tay đã khô.

và xà phòng, hãy rửa tay

và các đồ giặt khác bằng nước

bằng dung dịch rửa tay

Lựa chọn tốt nhất là rửa tay

ấm nhất có thể cùng chất tẩy

khô chứa cồn có nồng độ

bằng nước và xà phòng trong

vết bẩn trên quần áo và sấy

cồn tối thiểu là 60% đối với

ít nhất 20 giây, nhất là khi thấy

khô hoàn toàn.

ethanol hoặc 70% đối với

rõ vết bẩn trên bàn tay.

isopropyl. Thoa dung dịch

Tránh chạm tay vào mắt, mũi

rửa tay khô lên đều toàn bộ

và miệng khi chưa rửa tay.

bề mặt tay và chà hai bàn

tay vào nhau cho đến khi

cảm thấy tay đã khô.

4

https://thuviensach.vn

Chương 1: Ngăn chặn sự lây lan Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

6 foot

Cách ly người bệnh

Nếu người bệnh không thể

khỏi những người khác

cách ly trong phòng riêng

Người bệnh nên ở trong

+ Đeo khẩu trang thường

+ Tạo một không gian riêng

phòng riêng và tránh tiếp xúc

xuyên nhất có thể, đặc biệt là

biệt dành cho vật dụng

với những người khác và thú

khi ở gần những người khác.

của người bệnh hoặc yêu

cưng trong nhà càng nhiều

cầu người bệnh đánh dấu

càng tốt. Nếu có thể, người

+ Đánh dấu không gian

những vật dụng mà họ đã

bệnh nên sử dụng phòng vệ

6 foot so với người bệnh;

tiếp xúc trong phòng bằng

sinh riêng. Nếu người bệnh

đảm bảo rằng không ai đi

băng dính hoặc giấy ghi

cần ở cạnh người khác hoặc

vào trong khoảng không

chú để khử trùng sau.

động vật trong hoặc ngoài

gian đó.

nhà, họ phải đeo khẩu trang

+ Đảm bảo phòng thông

và thực hiện giãn cách xã hội.

+ Nếu có sẵn, hãy sử dụng

thoáng khí. Mở cửa sổ và

dây thừng hoặc vật liệu nào

bật quạt để đưa không khí

đó để treo cách xa người

tươi mới vào phòng và lưu

bệnh 6 foot nhằm đánh dấu

thông không khí nếu có thể.

không gian riêng của họ.

+ Thường xuyên vệ sinh các

vật dụng cá nhân của người

bệnh và các bề mặt thường

được tiếp xúc trong phòng,

đặc biệt sau khi người bệnh

sử dụng.

5

https://thuviensach.vn

Chương 1: Ngăn chặn sự lây lan Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

Vệ sinh và khử trùng các bề mặt thường xuyên Tránh ra khỏi nhà

tiếp xúc trong nhà

Người bệnh phải tránh ra khỏi

Nếu có thể, người bệnh nên tự

+ Vệ sinh và khử trùng các

nhà. Nếu người chăm sóc hoặc

vệ sinh phòng ngủ và phòng

khu vực có thể dính máu,

những thành viên khác trong

vệ sinh của mình để hạn chế

phân hoặc dịch cơ thể.

hộ gia đình cần phải ra ngoài,

việc người khác bị phơi nhiễm

hãy tránh sử dụng phương

với virus này.

+ Dùng dung dịch vệ sinh và

tiện giao thông công cộng,

khử trùng gia dụng. Vệ sinh

đi xe chung và taxi. Nếu người

Thường xuyên vệ sinh và khử

khu vực hoặc các vật dụng

chăm sóc hoặc những thành

trùng các bề mặt thường được

trên bằng xà phòng và nước

viên khác trong hộ gia đình

tiếp xúc, bao gồm: điện thoại,

hoặc chất tẩy vết bẩn trên

cần phải sử dụng phương tiện

điều khiển từ xa, kệ bếp, mặt

quần áo khác nếu chúng bị

giao thông công cộng:

bàn, tay nắm cửa, nội thất

bẩn. Sau đó, sử dụng chất

phòng vệ sinh, bồn cầu, bàn

+ Hãy đeo khẩu trang.

khử trùng gia dụng.

phím và bàn cạnh giường.

+ Trên xe buýt hoặc tàu hỏa,

đứng hoặc ngồi cách người

khác xa nhất có thể.

+ Cố gắng sử dụng phương

tiện giao thông công cộng

vào các thời điểm ít đông

đúc trong ngày.

+ Rửa tay hoặc sử dụng dung

dịch rửa tay khô ngay sau khi

vừa di chuyển.

+ Tránh chạm tay vào mặt.

+ Cân nhắc các hình thức

giao thông khác, đạp xe

hoặc đi bộ.

6

https://thuviensach.vn

Chương 1: Ngăn chặn sự lây lan Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

Gọi điện trước khi đến

Nghỉ ngơi và

Theo dõi các

thăm khám với bác sĩ

uống đủ nước

triệu chứng

Nếu quý vị với tư cách là người

Đảm bảo người bệnh được

Tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ

chăm sóc hoặc có người trong

nghỉ ngơi và uống nhiều nước

hoặc nhóm chăm sóc sức khỏe.

hộ gia đình đã hẹn lịch khám

để cơ thể nhận được đủ nước.

mà không thể hoãn được,

Người bệnh có thể uống các

Theo dõi cẩn thận các triệu

hãy gọi tới văn phòng của

loại thuốc mua tự do như

chứng. Nếu các triệu chứng

bác sĩ và nói rằng quý vị đang

acetaminophen để cảm thấy

xuất hiện hoặc trở nên trầm

ở chung nhà với người mắc

khá hơn.

trọng hơn với bất kỳ thành

COVID-19. Việc này sẽ giúp văn

viên nào trong nhà, hãy gọi

phòng bảo vệ chính bản thân

ngay cho bác sĩ.

họ và các bệnh nhân khác.

Quý vị có thể cần kiểm tra thân

Nhiều buổi thăm khám sức

nhiệt hai lần mỗi ngày và ghi

khỏe định kỳ đã và đang bị

lại chỉ số. Nhớ rửa tay trước và

hoãn hoặc được thực hiện qua

sau khi sử dụng nhiệt kế. Đồng

điện thoại hoặc video. Các

thời, hãy rửa nhiệt kế bằng xà

dịch vụ ngôn ngữ đều được

phòng và nước hoặc khăn ướt

cung cấp miễn phí.

có cồn sau khi dùng xong. Cất

nhiệt kế ở nơi an toàn.

7

https://thuviensach.vn

02

Dùng các vật dụng

trong bộ dụng cụ

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Khẩu trang dùng một lần

Các khẩu trang dùng một lần này là một công Ai nên dùng loại khẩu trang này?

cụ rất quan trọng giúp ngăn chặn sự lây lan của Người chăm sóc

virus. Mầm bệnh và virus có thể tồn tại trên Các thành viên trong hộ gia đình

khẩu trang, vì thế, khẩu trang loại này chỉ được Người bệnh

dùng một lần và sau đó thải bỏ. Dưới đây là Hướng dẫn sử dụng

cách đeo và sử dụng khẩu trang dùng một lần: Loại dùng nhiều lần

Loại dùng một lần

Người chăm sóc

Người bệnh

Các thành viên trong hộ

gia đình

Người chăm sóc phải đeo khẩu

Người bệnh phải đeo khẩu

trang khi họ ở cùng phòng

trang càng nhiều càng tốt,

Các thành viên khác trong hộ

hoặc không gian với người

ngay cả khi được cách ly, để

gia đình phải đeo khẩu trang

bệnh và những người khác.

giảm thiểu nguy cơ lây truyền

mỗi khi họ ở chung phòng

virus cho những người khác.

hoặc không gian với người

khác và nếu họ cần phải ra

khỏi nhà.

9

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Khẩu trang dùng một lần (Tiếp theo) Hướng dẫn chung

TỔNG QUAN

NÊN

KHÔNG NÊN

+ Trong hộ gia đình có người

+ Nếu khẩu trang bị hư hỏng

Không nên tái sử dụng loại

mắc COVID-19, mọi người

hoặc dính bẩn, hoặc quý vị

khẩu trang này nhiều lần.

đều phải đeo khẩu trang

cảm thấy khó thở khi dùng

để ngăn chặn sự lây lan của

Không

khẩu trang, quý vị nên giữ

dùng chung khẩu

virus.

khoảng cách với người

trang. Mỗi thành viên trong

bệnh tối thiểu 6 foot, tháo

hộ gia đình phải sử dụng khẩu

+ Người chăm sóc đặc biệt cần

khẩu trang và thải bỏ theo

trang riêng.

phải đeo khẩu trang khi tiếp

cách an toàn rồi thay bằng

Không chạm vào phần chính

xúc với người bệnh.

một chiếc khẩu trang mới.

của khẩu trang, đó là nơi tập

trung mầm bệnh. Chỉ nên

+ Không được dùng khẩu

+ Luôn rửa tay trước và sau

chạm vào phần quai đeo hoặc

trang cho những người

khi sử dụng khẩu trang, sau

dây buộc.

không có khả năng tháo ra

khi điều chỉnh hoặc sau khi

mà không có sự trợ giúp.

chạm vào phần chính của

Không cho trẻ em dưới 2 tuổi

khẩu trang.

đeo khẩu trang.

Không cho những người có

vấn đề về hô hấp hoặc bất

tỉnh hoặc mất khả năng sử

dụng khẩu trang.

10

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Khẩu trang dùng một lần (Tiếp theo) Đeo khẩu trang

1 Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây và lau khô.

2 Đảm bảo rằng mặt trước của khẩu trang nằm bên ngoài; các nếp gấp phải được mở ra tạo khoảng trống với mặt và nếu có miếng nẹp mũi bằng kim loại thì nó phải nằm ở phía trên.

3 Chỉ cầm quai đeo tai rồi kéo lên và cài quanh tai, từng bên một.

4 Che mũi và miệng bằng khẩu trang và đảm bảo rằng không có khe hở giữa các mép của khẩu trang và mặt. Đảm bảo khẩu trang che vừa vặn ở sống mũi. Quý vị cần đeo khẩu trang sao cho có thể thở được và cảm thấy thoải mái.

5 Rửa tay (làm theo bước 1).

Những việc không nên làm trong khi đeo khẩu trang KHÔNG NÊN

KHÔNG NÊN

KHÔNG NÊN

KHÔNG NÊN

đeo khẩu trang

chạm vào phần

để hở cằm.

kéo khẩu trang xuống

bên dưới mũi.

vải phía trước.

dưới cằm và để khẩu

trang quanh cổ.

11

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Khẩu trang dùng một lần (Tiếp theo) Tháo khẩu trang

1 Rửa tay trước khi tháo khẩu trang.

2 Cố gắng không chạm vào phần khẩu trang che mũi và miệng. Phần đó có thể bị nhiễm bẩn.

3 Tháo khẩu trang bằng cách chỉ cầm phần dây buộc hoặc quai.

4 Thải bỏ khẩu trang vào túi rác đặc biệt có trong bộ dụng cụ này.

5 Rửa tay (làm theo bước 1).

12

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Khẩu trang dùng một lần (Tiếp theo) Các câu hỏi thường gặp

Hỏi: Tôi nên đeo khẩu trang khi nào?

Đáp: Trong hộ gia đình có người mắc COVID-19, mọi người đều phải đeo khẩu trang để ngăn chặn sự lây lan của virus. Người chăm sóc đặc biệt cần phải đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh.

Hỏi: Có phải tôi không được tái sử dụng khẩu trang dùng một lần không?

Đáp: Không tái sử dụng khẩu trang dùng một lần. Sau mỗi lần tiếp xúc với người bệnh, hãy thải bỏ khẩu trang và sử dụng khẩu trang mới cho lần tiếp xúc tiếp theo.

Hỏi: Tôi có nên đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà không?

Đáp: Người bệnh ở trong hộ gia đình quý vị và những người đã từng tiếp xúc với họ phải ở nhà. Nếu việc ra ngoài là cần thiết, hãy luôn đeo khẩu trang. Hãy tìm nhiều cách mua nhu yếu phẩm mà không cần phải ra khỏi nhà.

Hỏi: Con tôi có nên đeo khẩu trang không?

Đáp: Nếu trẻ dưới 2 tuổi, trẻ không nên đeo khẩu trang. Nếu trẻ đã trên 2 tuổi, trẻ nên đeo khẩu trang.

13

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Nhiệt kế điện tử và gạc tẩm cồn

Ai nên dùng loại khẩu trang này?

Loại nhiệt kế này là để quý vị kiểm tra thân Người chăm sóc

nhiệt của mọi người trong hộ gia đình, Các thành viên trong hộ gia đình

đặc biệt là người chăm sóc và người bệnh.

Người bệnh

Gạc tẩm cồn là để vệ sinh nhiệt kế điện Hướng dẫn sử dụng

tử giữa những lần sử dụng.

Loại dùng nhiều lần

Loại dùng một lần

Hướng dẫn chung

TỔNG QUAN

NÊN

KHÔNG NÊN

+ Hãy sử dụng loại nhiệt kế

+ Làm theo hướng dẫn đi

Không dùng chung nhiệt kế

này để kiểm tra thân nhiệt

kèm nhiệt kế điện tử.

mà không sát khuẩn giữa mỗi

của người chăm sóc, người

lần sử dụng.

bệnh và các thành viên

+ Rửa tay và sát khuẩn nhiệt

khác trong hộ gia đình theo

kế trước và sau mỗi lần sử

chỉ dẫn của nhóm chăm sóc

dụng bằng gạc tẩm cồn.

của quý vị.

+ Liên hệ với bác sĩ nếu

+ Sử dụng nhật ký có trong

quý vị bị sốt (thân nhiệt cao

bộ dụng cụ để ghi lại chỉ số

hơn 100.4°F (38°C)).

thân nhiệt.

Cách sử dụng

1 Rửa tay thật kỹ bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây và lau khô.

2 Sát trùng toàn bộ nhiệt kế bằng gạc tẩm cồn, đặc biệt là phần đầu mà quý vị ngậm vào miệng.

3 Làm theo hướng dẫn đi kèm nhiệt kế để đọc nhiệt độ.

4 Rửa tay và sát khuẩn nhiệt kế. Cất nhiệt kế và gạc tẩm cồn ở

nơi an toàn.

14

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Găng tay

Găng tay là để người chăm sóc sử dụng khi Ai nên dùng loại khẩu trang này?

chăm sóc người bệnh. Sau đây là cách sử

Người chăm sóc

dụng và thời điểm cần đeo găng tay.

Các thành viên trong hộ gia đình

Người bệnh

Hướng dẫn sử dụng

Loại dùng nhiều lần

Loại dùng một lần

Hướng dẫn chung

TỔNG QUAN

NÊN

KHÔNG NÊN

+ Việc đeo găng tay sẽ tạo ra

+ Rửa tay trong 20 giây bằng

Không tái sử dụng găng tay.

rào chắn giữa bàn tay quý vị

xà phòng và nước sau khi

Mỗi đôi găng tay chỉ nên sử

với các vật dụng và bề mặt

tháo găng tay.

dụng một lần rồi thải bỏ.

bị nhiễm bẩn. Vì lí do này,

quý vị nên sử dụng găng tay

+ Nếu không có sẵn nước và

Không chạm vào mặt khi

khi khử trùng các bề mặt và

xà phòng, hãy dùng

đang đeo găng tay vì chúng

vật dụng trong nhà và khi

dung dịch rửa tay khô.

có thể mang theo mầm bệnh

chăm sóc người bệnh.

từ các vật dụng và bề mặt mà

quý vị chạm vào.

+ Việc đeo găng tay sẽ không

thay thế cho các biện pháp

phòng ngừa khác, bao gồm

giãn cách xã hội, rửa tay và

đeo khẩu trang.

15

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Găng tay (Tiếp theo)

Đeo găng tay

Đeo găng tay vào, từng chiếc một, đảm bảo găng tay vừa khít với bàn tay, găng tay không bị rách hoặc thủng. Quý vị có thể kéo găng tay trùm lên cổ tay của chiếc áo dài tay để che phần da dưới cổ tay áo.

Các câu hỏi thường gặp

Hỏi: Người bệnh trong nhà tôi có nên đeo găng tay không?

Đáp: Người bệnh đã được xác nhận dương tính hoặc có triệu chứng không nhất thiết phải đeo găng tay.

Hỏi: Tôi có thể sử dụng mỗi đôi găng tay bao nhiêu lần?

Đáp: Không tái sử dụng găng tay. Thải bỏ găng tay theo cách an toàn sau mỗi lần sử dụng.

Hỏi: Tôi có nên đeo găng tay khi ra khỏi nhà không?

Đáp: Không, quý vị không cần đeo găng tay nếu cần ra khỏi nhà.

Chỉ sử dụng găng tay khi lau dọn và khử trùng nhà cửa hoặc chăm sóc người bệnh.

16

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Găng tay (Tiếp theo)

Tháo găng tay

1

2

3

Với cả hai bàn tay vẫn đang

Lột găng tay ra, lộn trái găng

Giữ chiếc găng tay đã được

5

6

7

đeo găng tay, hãy cầm hoặc

tay khi tháo.

tháo ra bằng bàn tay vẫn đang

tóm lấy phần ngoài của găng

đeo găng tay.

tay ở vị trí gần cổ tay mà

không chạm vào da trần.

4

5

6

Luồn bàn tay trần xuống bên

Lột găng tay ra, lại lộn trái

Thải bỏ găng tay theo cách an

8

9

10

dưới phần cổ tay của bàn tay

găng tay khi tháo. Giờ đây quý

toàn—không tái sử dụng.

đeo găng.

vị có hai chiếc găng tay lộn

trái và lồng vào nhau.

7

Rửa tay.

17

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Bát đĩa và dụng cụ ăn uống dùng một lần Loại bát đĩa và dụng cụ ăn uống dùng một lần Ai nên dùng loại khẩu trang này?

này là để người bệnh sử dụng khi ăn uống.

Người chăm sóc

Việc này sẽ giúp ngăn chặn sự tiếp xúc với Các thành viên trong hộ gia đình

mầm bệnh của người bệnh và hạn chế nguy Người bệnh

cơ người chăm sóc phơi nhiễm với virus.

Hướng dẫn sử dụng

Loại dùng nhiều lần

Loại dùng một lần

Cách sử dụng

1

2

3

Cất bát đĩa và dụng cụ ăn uống

Người chăm sóc phải

Người bệnh phải thải bỏ bát

1

2

3

dùng một lần ở nơi an toàn

rửa tay, đeo găng tay, đeo

đĩa và dụng cụ ăn uống dùng

trong bếp hoặc ở một nơi nào

khẩu trang, cho đồ ăn vào bát

một lần mà họ vừa sử dụng

đó như tủ bếp dành riêng cho

đĩa và mang đồ ăn tới cho

vào túi đựng rác có trong bộ

vật dụng của người bệnh.

người bệnh. Sau khi đã mang

dụng cụ trong phòng riêng

đồ ăn tới, người chăm sóc phải

sau khi đã ăn xong. Nếu họ

tháo và thải bỏ khẩu trang

không muốn để bát đĩa bẩn

cùng găng tay và rửa tay.

vào túi rác trong phòng, người

chăm sóc có thể rửa tay, đeo

khẩu trang và găng tay, lấy bát

đĩa bẩn và vứt chúng vào túi

rác riêng trong bếp. Sau đó,

họ phải tháo và thải bỏ khẩu

trang và găng tay rồi rửa tay.

18

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Xà phòng

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước là một trong những việc quan trọng nhất mà quý vị có thể làm để phòng ngừa sự lây lan của virus.

Hãy đặt một hộp xà phòng ở nơi thường xuyên lui tới như bếp. Đặt thêm một hộp nữa trong phòng vệ sinh. Dành riêng một hộp để người bệnh trong hộ gia đình sử dụng.

Cách sử dụng

1

2

Làm ướt tay dưới vòi nước máy, sạch (nước ấm hoặc lạnh), tắt vòi Xoa xà phòng vào tay bằng

1

2

nước và xoa xà phòng.

cách chà hai bàn tay cùng xà

phòng. Xoa xà phòng lên mu

bàn tay, giữa các kẽ ngón tay

và dưới móng tay.

3

4

5

Chà tay trong ít nhất 20 giây.

Rửa kỹ tay dưới vòi nước

Lau khô tay bằng khăn sạch

3

4

5

Quý vị cần căn giờ? Hãy hát

máy sạch.

hoặc để khô tự nhiên.

nhẩm bài "Happy Birthday" từ

đầu tới cuối hai lần.

19

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Dung dịch rửa tay khô

Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy dùng dung dịch rửa tay khô.

Hướng dẫn chung

TỔNG QUAN

NÊN

KHÔNG NÊN

+ Rửa tay thật kỹ bằng xà

+ Để dung dịch rửa tay khô

Không lau khô tay bằng khăn

phòng và nước trong ít nhất

có chứa cồn ngoài tầm với

hoặc lau dung dịch đi bằng

20 giây là việc quan trọng vì

của trẻ em và theo dõi khi

bất kỳ cách nào; việc đó sẽ

việc này giúp loại bỏ mầm

trẻ sử dụng. Hướng dẫn trẻ

khiến loại bỏ dung dịch rửa

bệnh và virus khỏi bàn tay.

cách sử dụng dung dịch rửa

tay khô và khả năng chống lại

Nhưng nếu không có sẵn

tay khô.

mầm bệnh của dung dịch.

nước và xà phòng, việc sử

dụng dung dịch rửa tay khô

+ Bơm một lượng dung dịch

Không chạm vào mắt, miệng

chứa cồn có nồng độ cồn tối

rửa tay khô bằng đồng xu

hoặc mũi ngay sau khi dùng

thiểu 60% đối với ethanol

vào bàn tay.

dung dịch rửa tay khô gốc cồn,

hoặc 70% đối với isopropyl

vì việc đó có thể gây kích ứng.

có thể giúp quý vị tránh mắc

+ Chà hai bàn tay vào nhau,

Không sử dụng dung dịch rửa

bệnh và làm lây truyền mầm

xoa khắp bề mặt các ngón

tay khô trước khi nấu ăn hoặc

bệnh cũng như virus sang

tay, ngón tay cái, lòng bàn

xử lý lửa vì các hoạt chất trong

cho người khác.

tay và mu bàn tay cho

đó rất dễ bắt lửa.

tới khi cảm thấy tay khô:

+ Khi nào cần rửa tay hoặc sử

khoảng 20 giây chà và để

Không uống hoặc nuốt dung

dụng dung dịch rửa

khô tự nhiên.

dịch rửa tay khô chứa cồn.

tay khô:

Nó có thể gây ngộ độc.

+ Đảm bảo bàn tay khô hoàn

•

Không

Sau khi đi vệ sinh, trước

toàn theo cảm nhận trước

cất ở những nơi

và sau khi ăn uống.

khi chạm vào các bề mặt,

có nhiệt độ cao hơn 105°F

(40.56°C) (ví dụ như trong

• Sau khi ho, hắt hơi hoặc

đặc biệt là bằng kim loại vì

xe hơi giữa mùa hè).

xì mũi.

phản ứng tĩnh điện có thể

xảy ra.

• Sau khi tiếp xúc với các

bề mặt hoặc đồ vật

mà người khác thường

xuyên chạm vào - như

tay nắm cửa, công tắc

đèn và mặt bàn/kệ.

20

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Dung dịch rửa tay khô (tiếp) Các câu hỏi thường gặp

Hỏi: Dung dịch rửa tay khô nên được cất ở đâu?

Đáp: Nên cất dung dịch rửa tay khô ở ngoài tầm với và tầm nhìn của trẻ em. Không được cất ở nơi có nhiệt độ cao hơn 105°F

(40.56°C) vì dung dịch sẽ thay đổi tính đồng nhất và mất hiệu quả.

Hỏi: Tôi có thể luôn sử dụng dung dịch rửa tay khô thay cho nước và xà phòng không?

Đáp: Không. Nếu tay quý vị có vết bẩn hoặc dầu mỡ rõ ràng, dung dịch rửa tay khô sẽ không có hiệu quả tiêu diệt mầm bệnh. Rửa tay thật kỹ bằng nước và xà phòng vẫn là biện pháp được khuyến cáo.

Hỏi: Tôi phải làm gì nếu bị mẩn đỏ hoặc các phản ứng khác với dung dịch rửa tay khô?

Đáp: Gọi điện thoại cho bác sĩ nếu quý vị có phản ứng nghiêm trọng với dung dịch rửa tay khô.

Hỏi: Tôi phải làm gì nếu tôi hoặc một thành viên trong nhà bị bệnh chàm da hoặc các bệnh trạng khác trên da và không thể sử dụng dung dịch rửa tay khô?

Đáp: Rửa tay thật kỹ bằng nước và loại xà phòng mà quý vị biết rằng nó sẽ không làm kích ứng da. Nhẹ nhàng thấm khô bàn tay. Sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi và không chứa thuốc nhuộm theo nhu cầu.

21

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Bình xịt khử trùng

Việc làm vệ sinh và khử trùng các bề mặt trong nhà có thể giúp phòng ngừa sự lây lan của COVID-19.

Hướng dẫn chung

TỔNG QUAN

NÊN

KHÔNG NÊN

Sự khác nhau giữa vệ sinh và

+ Đọc hướng dẫn về các chất

Không nên trộn các hóa chất

khử trùng:

tẩy rửa và chất khử trùng

hoặc dung dịch tẩy rửa với nhau.

mà quý vị đang sử dụng.

Vệ sinh nghĩa là loại bỏ bụi và

Không nên uống hoặc

vết bẩn khỏi các bề mặt. Việc

+ Mặc đồ bảo hộ phù hợp.

súc miệng bằng các sản phẩm

này có thể không tiêu diệt mầm

tẩy rửa hoặc khử trùng.

bệnh nhưng là một bước quan

+ Đảm bảo các bề mặt đều

trọng trước khi khử trùng.

Không nên sử dụng hoặc

có thể được vệ sinh và khử

phun các sản phẩm tẩy rửa

Khử trùng là sử dụng các hóa

trùng an toàn bằng cách

hoặc khử trùng lên da hoặc tay.

chất tẩy rửa để tiêu diệt mầm

tuân theo hướng dẫn trên

bệnh. Bằng cách tiêu diệt

nhãn sản phẩm hoặc bằng

Không nên sử dụng các sản

mầm bệnh trên bề mặt sau khi

cách thử dùng trên diện tích

phẩm tẩy rửa hoặc khử trùng

vệ sinh, nguy cơ lây nhiễm sẽ

nhỏ khuất tầm nhìn trước.

cho thực phẩm.

càng được hạn chế.

+ Khi sử dụng các chất khử

trùng, quý vị có thể cần mở

cửa sổ hoặc đảm bảo là

trong nhà thông thoáng khí.

22

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Xịt chất khử trùng (tiếp)

Cách vệ sinh và khử trùng nhà cửa

1

2

3

Cách sử dụng chai chất khử

Đeo găng tay dùng một lần.

Sau đó, bóp nhẹ chai chất khử

1

2

3

trùng: tháo nắp chai và bóc

Vệ sinh các bề mặt bằng xà

trùng để phun vào bề mặt đã

lớp giấy bạc. Xoay vòi phun

phòng và nước hoặc chất tẩy rửa

làm sạch. Làm ướt toàn bộ bề

gắn trên chai.

gia dụng, dùng khăn giấy hoặc

mặt và để nguyên trong 5 phút.

giẻ lau.

4

5

6

Sau 5 phút, lau sạch mọi dung

Khi hoàn tất, ấn vòi phun

Tháo và thải bỏ găng tay theo

4

5

6

dịch còn chưa bay hơi.

xuống để khóa. Để xa tầm

cách an toàn; sau đó rửa tay.

tay trẻ em. Thải bỏ khăn giấy

hoặc giặt giẻ lau bằng nước

nóng có xà phòng.

23

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Xịt chất khử trùng (tiếp)

Cách để vệ sinh và khử trùng nhà cửa (tiếp) Các dung dịch vệ sinh khác

Dung dịch thuốc tẩy gia dụng pha loãng cũng có thể được dùng nếu phù hợp với bề mặt. Trộn 1/3 cốc thuốc tẩy với mỗi gallon nước hoặc 4 thìa cà phê thuốc tẩy với mỗi quart nước. Hãy nhớ đeo găng tay dùng một lần khi trộn và sử dụng dung dịch. Không trộn thuốc tẩy với bất kỳ dung dịch vệ sinh hoặc khử trùng nào khác.

Các câu hỏi thường gặp

Hỏi: Nếu một thành viên trong nhà mắc bệnh hen suyễn hoặc có các bệnh lý mạn tính về đường hô hấp khác, tôi có thể khử

trùng các bề mặt trong nhà thế nào để đảm bảo an toàn?

Đáp: Xin lời khuyên của bác sĩ. Để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc qua đường hô hấp, hãy làm ướt khăn giấy hoặc giẻ lau bằng chất khử trùng và lau thay vì xịt dung dịch vào bề

mặt. Hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn dung dịch khử

trùng để thực hiện các biện pháp an toàn.

24

https://thuviensach.vn

Chương 2: Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Túi rác

Những chiếc túi rác này được dùng để đựng rác thải phát sinh từ hoặc trong quá trình chăm sóc người bệnh trong hộ gia đình.

Cách sử dụng

1

2

3

Đặt túi rác vào thùng rác dành

Sử dụng găng tay dùng một

Rửa tay sau khi xử lý rác hoặc

1

2

3

riêng trong phòng người bệnh

lần khi tháo túi rác và xử lý,

túi rác.

để thu gom các loại rác, bát

thải bỏ rác.

đĩa và các món đồ đã qua sử

dụng của họ, cũng như khẩu

trang và găng tay của người

chăm sóc.

Đặt một túi rác riêng trong

không gian chung như phòng

bếp, chuyên để thu gom

những vật dụng đã tiếp xúc

gần với người bệnh hoặc để

thải bỏ vật liệu dùng để vệ

sinh. Nhắc các thành viên

trong hộ gia đình không sử

dụng "túi rác đặc biệt" này.

25

https://thuviensach.vn

03

Chăm sóc

nhà cửa

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa

Lời khuyên về vệ sinh

Lời khuyên về khử trùng

+ Đeo găng tay có thể tái sử dụng hoặc dùng

+ Nên sử dụng chất khử trùng trong danh sách một lần để vệ sinh và khử trùng định kỳ.

trên www.epa.gov/pesticide-registration/

list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2.

+ Lau sạch các bề mặt bằng nước và xà phòng, (Bình xịt khử trùng vệ sinh có trong bộ dụng rồi sau đó sử dụng chất khử trùng.

cụ này có trong danh sách này và nên sử

dụng như được trình bày).

+ Khi lau sạch bằng nước và xà phòng sẽ làm giảm vi khuẩn, bụi và chất bẩn trên bề mặt.

+ Nếu sử dụng chất khử trùng khác trong danh Khi khử trùng sẽ tiêu diệt các vi khuẩn trên sách của Cơ quan Bảo vệ Môi sinh Hoa Kỳ

bề mặt.

(United States Environmental Protection Agency, EPA), hãy làm theo hướng dẫn trên nhãn để

+ Thực hiện vệ sinh định kỳ các bề mặt thường đảm bảo sử dụng sản phẩm an toàn và hiệu xuyên tiếp xúc. Các bề mặt thường xuyên tiếp quả. Hầu hết các sản phẩm đều khuyến cáo: xúc bao gồm: Bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt bàn/kệ, tay cầm, bàn làm việc, điện thoại,

• Trước tiên, lau sạch các mảnh vụn bàn phím, bồn cầu, vòi rửa, bồn rửa, v.v.

hoặc bụi trên bề mặt.

+ Rửa tay sau khi hoàn tất công việc vệ sinh và

• Để bề mặt ướt nguyên trong một khoảng khử trùng.

thời gian (xem nhãn sản phẩm) để khử trùng.

• Đeo găng tay và đảm bảo quý vị ở nơi thông thoáng khi sử dụng sản phẩm.

• Sau đó, rửa tay bằng nước và xà phòng trong 20 giây.

27

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa (Tiếp theo) Lời khuyên về khử trùng (Tiếp theo) Các dung dịch thuốc tẩy gia dụng pha loãng NÊN

cũng có thể được dùng nếu phù hợp với bề mặt.

+ Đọc hướng dẫn về các chất tẩy rửa và chất

+ Kiểm tra nhãn để xem liệu thuốc tẩy của quý khử trùng mà quý vị đang sử dụng.

vị có dùng được cho mục đích khử trùng hay không và đảm bảo sản phẩm không bị quá

+ Mặc đồ bảo hộ phù hợp.

hạn sử dụng. Một vài loại thuốc tẩy, ví dụ như

thuốc tẩy được thiết kế để sử dụng an toàn KHÔNG NÊN

cho quần áo có màu hoặc để tẩy trắng, có thể

+ Không nên trộn các hóa chất hoặc dung không phù hợp để khử trùng.

dịch tẩy rửa với nhau.

+ Thuốc tẩy gia dụng chưa hết hạn sẽ tiêu diệt

+ Không nên uống hoặc súc miệng bằng các virus corona hiệu quả khi được pha loãng sản phẩm tẩy rửa hoặc khử trùng.

đúng cách.

+ Không nên sử dụng hoặc phun các sản

+ Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về

phẩm tẩy rửa hoặc khử trùng lên da hoặc tay.

cách dùng và thông gió hợp lý. Không trộn thuốc tẩy gia dụng với amoniac hoặc bất kỳ

+ Không nên sử dụng các sản phẩm tẩy rửa chất tẩy rửa nào khác.

hoặc khử trùng cho thực phẩm.

+ Để pha dung dịch thuốc tẩy, trộn

+ Không nên lau hoặc tắm cho thú cưng bằng 5 thìa canh (1/3 cốc) thuốc tẩy với mỗi gallon chất khử trùng hoặc bất kỳ sản phẩm nào nước HOẶC 4 thìa cà phê thuốc tẩy với mỗi khác không được phê duyệt sử dụng cho

quart nước.

động vật.

+ Để nguyên dung dịch trên bề mặt sạch trong ít nhất 1 phút.

+ Dung dịch mà quý vị pha sẽ có công dụng khử trùng hiệu quả trong tối đa 24 giờ. Sau đó, đổ bỏ và trộn dung dịch mới.

28

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa (Tiếp theo) Đối với các bề mặt mềm và vải, ví dụ như sàn trải thảm, thảm, đồ nội thất bọc vải và màn/rèm, quét bụi bẩn hoặc các mảnh vụn thấy được nếu có và lau sạch bằng chất tẩy rửa phù hợp được chỉ định để sử dụng cho những bề mặt đó. Các chất tẩy rửa sẽ

có những lưu ý như: “Dùng cho đồ bọc vải, vải, thảm”.

Các vật liệu có thể giặt được

Các vật liệu không

giặt được (thảm, ghế dài,

+ Giặt bằng máy những vật dụng như màn và các bề mặt xốp khác)

rèm, thảm giặt được hoặc chăn theo hướng dẫn của nhà sản xuất trên thẻ gắn kèm vật

+ Hút bụi như bình thường.

dụng đó. Sử dụng chế độ nước ấm nhất phù hợp và sấy khô hoàn toàn vật dụng đó.

+ Lau sạch bề mặt bằng nước và xà phòng hoặc bằng các chất tẩy rửa phù hợp.

+ Khử trùng bằng chất khử trùng gia dụng đã đăng ký với EPA đối với các bề mặt xốp. Hầu hết các sản phẩm đều khuyến cáo dùng thử

trên một diện tích nhỏ khuất tầm nhìn trước khi sử dụng trên diện tích lớn hơn.

29

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa (Tiếp theo) Đồ điện tử

Xử lý chất thải và rác

+ Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để

+ Nếu có thể, đặt một thùng rác có lớp lót riêng vệ sinh và khử trùng các thiết bị điện tử như

bằng túi rác được cung cấp trong phòng của điện thoại, máy tính bảng, điều khiển từ xa người bệnh hoặc trong khu vực cách ly.

và bàn phím. Nếu không có hướng dẫn, sử

Đặt một túi khác trong một không gian khác dụng khăn lau hoặc dung dịch phun chứa như phòng bếp, chuyên để vứt bỏ những vật cồn với nồng độ cồn tối thiểu 70% đối với dụng đã tiếp xúc gần với người bệnh hoặc để

isopropyl. Sấy khô hoàn toàn bề mặt.

vứt bỏ vật liệu dùng để vệ sinh.

+ Hãng Apple cho biết quý vị có thể vệ sinh

+ Sử dụng găng tay dùng một lần khi tháo túi iPhone hoặc thiết bị Apple khác bằng khăn lau rác và xử lý, thải bỏ rác.

khử trùng. Hãng Samsung cho biết quý vị có thể sử dụng dung dịch cồn isopropyl có nồng

+ Rửa tay sau khi xử lý rác hoặc túi rác.

độ là 70% và khăn lau vi sợi.

+ Quý vị cũng có thể cân nhắc đặt vỏ bọc lau được lên đồ điện tử và sau đó vệ sinh, khử

trùng phù hợp.

30

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa (Tiếp theo) Thức ăn và bát đĩa

Phòng ngủ

và phòng vệ sinh

+ Người bệnh trong hộ gia đình nên sử dụng đĩa, cốc và dụng cụ ăn uống dùng một lần

+ Nếu quý vị sử dụng phòng ngủ và phòng được cung cấp và thải bỏ trong tủi rác riêng vệ sinh riêng, chỉ vệ sinh khu vực của người của họ sau khi sử dụng. Nếu người bệnh

bệnh khi cần. Cách này sẽ giúp quý vị hạn thích dùng đũa hơn, vui lòng sử dụng đũa chế tiếp xúc.

dùng một lần. Việc sử dụng bát đĩa dùng một lần nhằm mục đích tránh lây lan virus.

+ Nếu người bệnh cảm thấy có đủ sức thì họ

nên vệ sinh không gian riêng của họ.

+ Đeo găng tay khi dọn rửa bất kỳ bát đĩa, cốc/

ly hoặc dụng cụ ăn uống nào không phải loại

+ Nếu quý vị sử dụng chung phòng vệ sinh, dùng một lần mà người bệnh đã sử dụng.

người bệnh cần vệ sinh và khử trùng phòng vệ

Thải bỏ găng tay sau khi dọn rửa bát đĩa và sinh sau mỗi lần sử dụng. Nếu không thể làm rửa tay. Rửa bát đĩa bằng nước nóng và xà vậy, hãy chờ lâu nhất có thể sau khi họ rời khỏi phòng hoặc bằng máy rửa bát.

phòng vệ sinh trước khi quý vị bước vào để vệ

sinh hoặc sử dụng và hãy đeo khẩu trang.

+ Khuyến khích gia đình của quý vị tránh ăn bằng tay. Đây không được coi là con đường lây lan chính của virus, nhưng vẫn có khả

năng. Nếu quý vị phải ăn bằng tay (bánh kẹp, v.v.), hãy chắc chắn rửa tay trước và sau khi ăn và không ăn chung.

+ Không để thành viên bị bệnh ăn chung với gia đình. Nếu họ không thể cách ly trong thời gian dùng bữa, hãy sắp xếp để họ ăn tại thời điểm khác trong ngày và đảm bảo khử trùng khu vực ăn uống sử dụng chung.

31

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa (Tiếp theo) Giặt là

+ Giặt đồ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.

+ Nếu quý vị không sử dụng găng tay, hãy rửa Sử dụng chế độ nước ấm nhất phù hợp và

tay bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng

sấy khô hoàn toàn vật dụng đó. Có thể giặt nước rửa tay khô ngay sau khi giặt và chạm chung đồ bẩn cần giặt của người bệnh với đồ

vào bất kỳ bề mặt nào.

bẩn cần giặt của những người khác.

+ Không giũ đồ bẩn cần giặt để giảm thiểu

+ Giặt ga trải giường, khăn tắm và quần áo nguy cơ phát tán virus qua không khí.

thường xuyên hoặc khi bị bẩn.

+ Giặt hoặc khử trùng túi giặt

+ Đeo găng tay dùng một lần khi xử lý đồ bẩn và giỏ đồ.

cần giặt của người bệnh và sau đó thải bỏ

găng tay sau mỗi lần sử dụng. Rửa tay ngay sau khi tháo găng tay.

32

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Vệ sinh và khử trùng nhà cửa (Tiếp theo) Giặt là (Tiếp theo)

Tại nhà

Phòng giặt là hoặc phòng giặt tự động

+ Khử trùng tất cả các bề mặt trong khu vực

+ Nếu quý vị sử dụng cơ sở giặt là chung trong giặt là của quý vị có thể bị nhiễm bẩn như tay một tòa nhà chung cư hoặc phòng giặt tự

nắm cửa và tay đẩy trên máy giặt.

động, hãy khử trùng tay cầm và các bề mặt trước khi chạm vào máy.

+ Giữ khoảng cách ít nhất 6 foot với những người khác và cố gắng đến đó tại thời điểm vắng người hơn.

+ Chuẩn bị đồ cần giặt trước khi rời khỏi phòng/

không gian của quý vị để góp phần giảm thiểu thời gian quý vị ở lại khu vực giặt là.

+ Đeo khẩu trang và không chạm

lên mặt.

+ Đối với các cơ sở giặt là trong nhà, hãy chờ

bên ngoài cho đến khi đồ của quý vị được giặt xong nếu có thể.

+ Gấp đồ đã giặt khi quý vị trở lại phòng/không gian của quý vị.

33

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Sống chung nhà

Nếu quý vị nhiễm COVID-19 và sống chung nhà với những người khác hoặc sống trong nhà ở dành cho nhân viên, nhà ở chuyển tiếp hoặc nhà ở nhiều căn hộ khác, dưới đây là một vài lời khuyên về

cách tự cách ly.

Rửa tay thường xuyên

Đeo khẩu trang khi rời khỏi

Ở yên trong không gian riêng

bằng xà phòng và nước

không gian riêng và có khả

của quý vị bất kỳ khi nào có thể.

trong 20 giây hoặc

năng tiếp xúc với người khác.

nước rửa tay khô.

Lấy thông tin

Giảm thiểu thời gian quý vị

Nếu có thể, hãy để

liên lạc của người quý vị cần

ở lại không gian chung

quản lý cơ sở biết là quý vị

liên lạc để đặt câu hỏi hoặc

và khử trùng mọi

nhiễm COVID-19.

thông báo nếu có vấn đề.

bề mặt quý vị chạm vào.

34

https://thuviensach.vn

Chương 3: Chăm sóc nhà cửa Sống chung nhà (Tiếp theo)

Phòng bếp

Phòng vệ sinh

+ Bảo quản, chuẩn bị và ăn đồ ăn của quý vị

+ Đảm bảo là quý vị rửa tay thật kỹ hoặc sử

trong không gian riêng nếu có thể.

dụng nước rửa tay khô trước và sau khi sử

dụng phòng vệ sinh chung.

+ Đeo khẩu trang tại mọi thời điểm quý vị rời khỏi không gian riêng.

+ Chạm vào ít bề mặt nhất có thể.

+ Nếu quý vị phải sử dụng phòng bếp chung,

+ Không để lại các vật dụng cá nhân như bàn hãy đến đó tại thời điểm vắng người hơn, chải đánh răng hoặc đồ dùng vệ sinh khác đeo khẩu trang, giữ khoảng cách và khử

trong phòng vệ sinh chung. Sử dụng túi tote trùng bất kỳ vật dụng dùng chung nào hoặc hoặc hộp đựng đồ để mang các vật dụng của các bề mặt quý vị đã chạm vào. Ăn trong quý vị vào phòng vệ sinh và mang trở lại.

không gian riêng, không ăn trong không gian dùng bữa chung.

+ Khử trùng các bề mặt của tất cả các kệ và thiết bị quý vị sử dụng.

+ Rửa tay hoặc sử dụng nước rửa tay khô có chứa cồn trước và sau khi chạm vào các bề

mặt và thiết bị.

Các khu vực giải trí: phòng hoạt

+ Không dùng chung bát đĩa, ly, cốc hoặc dụng động, phòng tập thể dục, bể bơi,

cụ ăn uống. Rửa bát đĩa của quý vị bằng nước bồn tắm nóng

nóng và xà phòng hoặc bằng máy rửa bát.

Rửa tay sau khi xử lý đồ ăn và bát đĩa.

+ Ngay cả khi những cơ sở này mở cửa, quý vị cũng nên sử dụng nếu nhiễm

COVID-19 hoặc phơi nhiễm COVID-19.

35

https://thuviensach.vn

04

Chăm sóc

những người khác

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Chăm sóc người được chẩn đoán nhiễm COVID-19

Nếu quý vị đang chăm sóc người nhiễm COVID-19 trong nhà thì điều quan trọng là bảo vệ bản thân quý vị và những người khác. Hãy làm theo lời khuyên này, ngay cả khi người mà quý vị chăm sóc không thể hiện các triệu chứng.

Hỗ trợ và giúp đỡ giải quyết các nhu cầu cơ bản

Chú ý theo dõi các dấu hiệu

cảnh báo

+ Giúp người bệnh làm theo hướng dẫn của bác sĩ.

+ Lưu sẵn số điện thoại bác sĩ của người bệnh. Điền thẻ liên lạc có trong bộ

+ Xem xét liệu thuốc hạ sốt mua tự do như

dụng cụ để quý vị lưu toàn bộ thông

acetaminophen (đôi khi còn gọi là Tylenol) tin chung một chỗ.

có giúp người bệnh thấy khá hơn không.

+ Gọi cho bác sĩ nếu người bệnh trở

+ Đảm bảo là người bệnh uống thật nhiều nặng. Đối với trường hợp cấp cứu y tế,

nước và nghỉ ngơi.

hãy gọi 911 và cho người điều phối xe

biết người bệnh bị nhiễm COVID-19.

+ Giúp họ mua nhu yếu phẩm, mua thuốc theo toa và mua những vật dụng khác họ có thể

+ Những người có các dấu hiệu cảnh báo cần. Hãy cân nhắc việc nhận những vật phẩm cấp cứu vì bệnh COVID-19 cần gọi ngay

đó qua dịch vụ giao hàng hoặc nhờ hàng

đến 911. Những dấu hiệu này bao gồm:

xóm tin cậy giúp đỡ, nếu có thể.

• Khó thở

+ Chăm sóc thú cưng của họ và hạn chế tiếp

• Đau hay cảm giác bị đè ép dai dẳng xúc giữa người bệnh và thú cưng của họ

ở ngực

nếu có thể.

• Tình trạng lú lẫn mới xuất hiện

• Môi hoặc mặt tái

• Không thể thức dậy hoặc giữ tỉnh táo 37

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Cách bảo vệ bản thân khi chăm sóc người khác Để phòng ngừa nhiễm bệnh, hãy chắc chắn quý vị đã hành động để ngăn chặn sự lây lan.

Hạn chế tiếp xúc

+ COVID-19 lây lan giữa những người có

+ Nếu có thể, người bệnh nên ở trong "phòng tiếp xúc gần với nhau qua các giọt bắn ra từ

bệnh" hoặc "khu vực bệnh" riêng, tránh tiếp đường hô hấp khi người nào đó nói chuyện, xúc với những người khác. Nếu có thể, họ

ho, hắt hơi, cười, hát hoặc thở. Những giọt nên sử dụng phòng vệ sinh riêng.

bắn này có thể tồn tại trong không khí từ

vài phút đến vài giờ và có thể lây nhiễm cho

+ Nếu quý vị phải dùng chung không gian, hãy những người trong phạm vi hơn 6 foot trong đảm bảo phòng thông thoáng khí. Mở cửa sổ

không gian kín, lưu thông không khí kém.

và sử dụng quạt. Thông khí tốt hơn sẽ giúp Ngay cả khi người bệnh đã rời khỏi phòng, loại bỏ các giọt bắn ra từ đường hô hấp trong virus có thể vẫn còn tồn tại. Cần đeo khẩu không khí.

trang thường xuyên nhất có thể.

+ Không tiếp khách, đặc biệt là những người có

+ Nếu có thể, người chăm sóc không nên là nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn.

người có nguy cơ cao hơn mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

38

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Cách bảo vệ bản thân khi chăm sóc người khác (Tiếp theo) Ăn trong phòng hoặc khu vực riêng

Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân

+ Cách ly: Người bệnh nên ăn (hoặc được cho

+ Không dùng chung bát đĩa, cốc/ly, dụng cụ

ăn) trong phòng của họ hoặc nếu không thể

ăn uống bằng bạc, khăn tắm, bộ đồ giường thì trong không gian cách những người khác hoặc đồ điện tử (như điện thoại di động hoặc 6 foot trong điều kiện lưu thông không khí điều khiển từ xa) với người bệnh.

tốt.

+ Nếu có thể, người bệnh nên sử dụng đĩa, bát, cốc và dụng cụ ăn uống dùng một lần và vứt rác riêng của họ.

+ Nếu quý vị không có bát đĩa và dụng cụ ăn uống dùng một lần, hãy đeo găng tay khi dọn rửa bát đĩa, cốc/ly hoặc dụng cụ ăn uống bằng bạc mà người bệnh đã sử dụng. Rửa bát đĩa bằng nước nóng và xà phòng hoặc bằng máy rửa bát.

+ Rửa tay sau khi tháo găng tay hoặc xử lý các vật dụng đã sử dụng.

39

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Cách bảo vệ bản thân khi chăm sóc người khác (Tiếp theo) Đeo khẩu trang và găng tay

Tự theo dõi sức khỏe của quý vị

Thời điểm sử dụng

+ Người chăm sóc và thành viên trong hộ gia đình có tiếp xúc gần cần theo dõi sức khỏe

+ Đeo găng tay khi quý vị chạm vào hoặc tiếp xem có các triệu chứng COVID-19 không.

xúc với máu, phân hoặc dịch cơ thể của

người bệnh như nước bọt, màng nhầy, bãi

+ Các triệu chứng bao gồm sốt, ho và khó thở.

nôn và nước tiểu. Ngoài ra, hãy đeo găng tay Có thể xuất hiện các triệu chứng khác, bao khi tiếp xúc với đồ bẩn cần giặt của người gồm tiêu chảy hoặc mất vị giác và khứu giác.

bệnh và khi vệ sinh và khử trùng. Thải bỏ

Khó thở là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng găng tay vào túi rác riêng và rửa tay ngay sau hơn, quý vị cần được chăm sóc y tế.

khi hoàn thành.

+ Yêu cầu người bệnh đeo khẩu trang trước khi quý vị vào phòng.

+ Cố gắng đeo khẩu trang thường xuyên nhất có thể khi ở nhà và nếu quý vị phải ra khỏi nhà. Điều đặc biệt quan trọng là quý vị cần đeo khẩu trang dùng một lần trước khi vào phòng của người bệnh, luôn đeo khẩu trang trong khi chăm sóc họ và cho đến khi quý vị

ra khỏi phòng.

40

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó Việc đối mặt với bệnh COVID-19 trong hộ gia đình có thể gây căng thẳng. Sợ hãi và lo lắng về một căn bệnh có thể gây choáng ngợp và dẫn đến những cảm xúc mạnh.

Việc ứng phó với căng thẳng tinh thần sẽ khiến quý vị và các thành viên trong gia đình trở nên mạnh mẽ hơn.

Căng thẳng tinh thần trong thời gian bùng phát bệnh truyền nhiễm có thể bao gồm: Sợ hãi và lo lắng về sức khỏe

của bản thân quý vị và sức

Thay đổi thói quen ngủ hoặc

khỏe những người thân yêu

ăn uống

Khó ngủ hoặc khó tập trung

của quý vị

Các vấn đề sức khỏe mạn tính

Các bệnh tâm thần

Uống rượu, hút thuốc hoặc

trầm trọng hơn

trầm trọng hơn

sử dụng các loại thuốc khác

nhiều hơn

Hãy truy cập kp.org/selfcare (bằng tiếng Anh) để tìm hiểu các nguồn thông tin về sức khỏe thể chất và tinh thần – bao gồm các ứng dụng, các hoạt động bằng âm thanh, các bài viết, v.v. Tất cả các thông tin cung cấp đều sẵn có bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha.

41

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó (Tiếp theo) Cách ứng phó với căng thẳng tinh thần Hít thở sâu, giãn cơ hoặc

thiền.

Cố gắng ăn uống lành

mạnh, cân bằng.

Tập thể dục thường xuyên,

ngủ nhiều.

Tránh sử dụng rượu

Tránh xem, đọc hoặc nghe

Chăm sóc cơ thể và sức khỏe

và ma túy.

những câu chuyện tin tức, bao

tinh thần của quý vị.

gồm cả mạng xã hội.

Gọi cho bác sĩ của quý vị

nếu căng thẳng tinh thần

ảnh hưởng đến các hoạt

động hàng ngày của quý vị

trong nhiều ngày liên tiếp.

Những người có sẵn bệnh

Dành thời gian

trạng tinh thần cần tiếp

nghỉ ngơi thư

Chăm sóc sức khỏe

tục điều trị và để ý các

giãn. Cố gắng thực hiện một

tinh thần của quý vị.

triệu chứng mới hoặc trầm

vài hoạt động khác mà quý vị

trọng hơn.

yêu thích.

Kết nối với những người khác.

Thừa nhận là quý vị căng

Tâm sự về những quan ngại và

thẳng cũng không sao.

cảm giác của quý vị với những

Đây là thời điểm khó khăn với

người quý vị tin tưởng.

mọi người và chẳng có gì xấu

hổ khi nhờ người khác giúp đỡ.

42

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó (Tiếp theo) Đối với phụ huynh: Tiếp cận vấn đề liên quan đến COVID-19 mà con quý vị gặp phải một cách bình tĩnh và tự tin.

Để ý xem trẻ có thay đổi hành vi hay không, đặc biệt là: Khóc hoặc cáu

Quay lại các hành vi mà trẻ đã

Lo lắng hoặc

quá mức ở

bỏ được (ví dụ: sự cố quên đi

buồn thái quá

trẻ nhỏ

vệ sinh hoặc tè dầm)

Dễ cáu và hành vi “cư xử

Thói quen ăn uống hoặc ngủ

Kết quả học tập kém

không đúng đắn” ở thanh

không lành mạnh

hoặc trốn tránh đi học

thiếu niên

Khó chú ý

Tránh các hoạt động trẻ từng

Nhức đầu hoặc đau nhức

và tập trung

thích trước đây

cơ thể không rõ nguyên nhân

Uống rượu, hút thuốc hoặc

sử dụng các loại thuốc khác

Cách hỗ trợ con cái:

+ Tâm sự với con nhỏ hoặc con ở tuổi thanh

+ Hạn chế gia đình tiếp xúc với tin tức được thiếu niên về dịch COVID-19.

đưa về sự kiện, bao gồm cả mạng xã hội.

Trẻ có thể hiểu sai những gì nghe được và có

+ Giải đáp thắc mắc và chia sẻ thông tin thể hoảng sợ vì điều gì đó mà trẻ không hiểu.

thực tế về dịch COVID-19 sao cho con nhỏ

hoặc con ở tuổi thanh thiếu niên của quý vị

+ Cố gắng duy trì những thói quen bình có thể hiểu được.

thường. Lập thời gian biểu cho các hoạt động học tập và nghỉ ngơi hoặc các hoạt

+ Trấn an con nhỏ hoặc con ở tuổi thanh thiếu động vui chơi.

niên của quý vị rằng các con an toàn.

Hãy cho trẻ biết rằng nếu trẻ cảm thấy khó

+ Hãy làm gương cho con. Nghỉ ngơi, ngủ

chịu thì cũng không sao. Chia sẻ với các con về

nhiều, tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Kết cách quý vị xử lý căng thẳng của bản thân để

nối với bạn bè và các thành viên trong gia trẻ có thể học hỏi cách đối phó từ quý vị.

đình bằng phương tiện kỹ thuật số.

43

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó (Tiếp theo) Hỗ trợ những người thân yêu của quý vị

Thường xuyên thăm hỏi những người

Giúp những người thân yêu

thân yêu của quý vị.

của quý vị được an toàn.

Liên lạc trực tuyến có thể giúp quý vị và những

+ Biết người thân của quý vị đang sử dụng người thân yêu cảm thấy bớt cô đơn và bị cô những loại thuốc nào. Cố gắng giúp họ mua lập. Hãy cân nhắc việc kết nối với những người được lượng thuốc theo toa và thuốc mua tự

thân yêu qua:

do đủ dùng trong 4 tuần và xem liệu quý vị

có thể giúp họ mua sẵn nhiều hơn không.

+ Điện thoại

+ Theo dõi các vật tư y tế khác (oxy, vật tư cho

+ Email

chứng đại, tiểu tiện không kiểm soát, thẩm

+ Thư hoặc bưu thiếp

tách và chăm sóc vết thương) cần thiết và lập kế hoạch dự phòng.

+ Tin nhắn văn bản

+ Dự trữ thực phẩm để được lâu (thực phẩm

+ Trò chuyện qua video

đóng hộp, đậu khô, mì ống) sẵn trong nhà để

hạn chế số lần đến cửa hàng.

+ Mạng xã hội

+ Nghĩ đến những thành viên trong hộ gia đình có thể có nguy cơ cao hơn như người cao tuổi và những người có bệnh mạn tính nghiêm trọng. Chọn một phòng và phòng

vệ sinh (nếu có thể) trong nhà có thể dùng để tách thành viên nhiễm bệnh trong hộ gia đình với những người khác.

44

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ cao hơn Trong hộ gia đình có người nhiễm COVID-19, điều đặc biệt quan trọng là phải bảo vệ các thành viên trong hộ gia đình là người cao tuổi và người có bệnh nền nghiêm trọng.

Ai là người có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn do COVID-19 gây ra?

+ Người từ 65 tuổi trở lên

+ Người bị suy giảm miễn dịch

+ Người sống tại viện dưỡng lão hoặc cơ sở

+ Người thừa cân hoặc béo phì

chăm sóc dài hạn

+ Người mắc bệnh tiểu đường

Người thuộc mọi độ tuổi có bệnh nền, đặc biệt nếu không được kiểm soát tốt, bao gồm:

+ Người mắc bệnh thận mạn tính

đang phải thẩm tách

+ Người mắc bệnh hen suyễn từ trung bình đến nghiêm trọng

+ Người mắc bệnh gan

+ Người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

+ Người bị rối loạn huyết sắc tố như bệnh hồng (chronic obstructive pulmonary disease, cầu hình liềm và bệnh tan máu bẩm sinh

COPD), xơ nang, xơ phổi và các bệnh phổi mạn tính khác

+ Người mắc tình trạng thần kinh như chứng sa sút trí tuệ

+ Người có bệnh tim nghiêm trọng 45

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ

cao hơn (Tiếp theo)

Những lời khuyên chung để giảm

nguy cơ nhiễm COVID-19

+ Tiếp tục sử dụng các loại thuốc của quý vị

+ Không trì hoãn chăm sóc cấp cứu cho và không thay đổi kế hoạch điều trị nếu bệnh nền của quý vị vì dịch COVID-19.

chưa trao đổi với bác sĩ của quý vị.

Các phòng cấp cứu đều có kế hoạch phòng ngừa lây nhiễm để bảo vệ quý vị không bị

+ Có lượng thuốc mua theo toa và không nhiễm COVID-19 nếu quý vị cần chăm sóc.

mua theo toa đủ dùng trong tối thiểu 30

ngày. Trao đổi với bác sĩ của quý vị về việc

+ Gọi cho bác sĩ của quý vị nếu quý vị có bất mua thêm lượng thuốc theo toa, nếu có thể, kỳ quan ngại nào về bệnh nền của mình để giảm hạn chế số lần đến nhà thuốc.

hoặc nếu quý vị nghĩ rằng quý vị có thể

nhiễm COVID-19. Nếu quý vị cần giúp đỡ

+ Trao đổi với bác sĩ của quý vị để biết liệu trong trường hợp cấp cứu, hãy gọi 911.

quý vị có chủng ngừa đúng thời hạn không.

Người trên 65 tuổi và người có bệnh nền cần

+ Có chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ hoa chủng ngừa cúm và bệnh phế cầu khuẩn.

quả và rau củ. Hỏi ý kiến bác sĩ của quý vị về

các nguồn lực trong cộng đồng để hỗ trợ tiếp cận thực phẩm tốt cho sức khỏe.

46

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ

cao hơn (Tiếp theo)

Những hành động quý vị có thể thực hiện trên cơ sở bệnh trạng của quý vị và các yếu tố nguy cơ khác

Bệnh hen suyễn (từ trung bình đến

COPD, xơ nang, xơ phổi và các

nghiêm trọng)

bệnh phổi mạn tính khác

Việc mắc bệnh hen suyễn từ trung bình đến Việc mắc COPD (bao gồm cả chứng tràn khí nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ mắc phổi và viêm phế quản mãn tính) được xác bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

định là làm tăng nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra. Các bệnh phổi mạn tính khác

+ Tuân thủ kế hoạch phòng ngừa và kiểm soát như xơ phổi vô căn và xơ nang, có thể làm tăng bệnh hen suyễn bình thường của quý vị, bao nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

gồm tiếp tục sử dụng các loại thuốc quý vị

hiện đang dùng, ví dụ như ống hít.

+ Tiếp tục sử dụng các loại thuốc quý vị hiện đang dùng, bao gồm cả nhóm thuốc chứa

+ Biết cách sử dụng ống hít của quý vị.

steroid (“steroid” là một cách gọi khác của corticosteroid).

+ Tránh những yếu tố kích thích gây hen suyễn cho quý vị.

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

+ Tránh những yếu tố kích thích khiến triệu chứng của quý vị trầm trọng hơn.

+ Để người không mắc bệnh hen suyễn vệ sinh và khử trùng nhà cửa của quý vị nếu có thể

Bệnh tiểu đường

và làm theo hướng dẫn sau:

Việc mắc bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng nguy

• Đảm bảo người mắc bệnh hen suyễn cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra. Theo không ở trong phòng.

thông tin chúng tôi được biết ở thời điểm hiện tại, việc mắc bệnh tiểu đường loại 1 hoặc bệnh

• Giảm thiểu việc sử dụng chất khử trùng có tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc thể gây ra cơn hen.

bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

• Mở cửa sổ hoặc cửa ra vào và sử dụng quạt thổi khí ra ngoài trời.

+ Tiếp tục sử dụng thuốc điều trị tiểu đường và insulin như bình thường.

• Luôn làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

+ Kiểm tra lượng đường huyết của quý vị 4 giờ

• Phun sản phẩm dạng xịt lên khăn lau một lần và theo dõi kết quả.

hoặc khăn giấy chứ không xịt trực tiếp sản phẩm lên bề mặt vệ sinh (nếu nhãn sản

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc viên điều trị

phẩm cho phép).

tiểu đường và insulin đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

47

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ

cao hơn (Tiếp theo)

Bệnh tim nghiêm trọng

Bệnh thận mạn tính đang

được điều trị bằng thẩm tách

Bệnh tim nghiêm trọng, bao gồm suy tim, bệnh động mạch vành, bệnh tim bẩm sinh, bệnh cơ

Các bệnh nhân thẩm tách có xu hướng dễ bị lây tim và tăng huyết áp phổi, có thể gây nguy cơ

nhiễm và mắc bệnh nặng vì hệ miễn dịch bị suy mắc bệnh nghiêm trọng cao hơn do COVID-19

yếu, các phương pháp điều trị và thủ thuật để

gây ra. COVID-19 có thể gây tổn thương hệ hô kiểm soát suy thận và các bệnh đồng mắc như

hấp và khiến tim khó hoạt động hơn. Đối với tiểu đường.

những người bị suy tim và mắc các bệnh tim nghiêm trọng khác, điều này có thể dẫn đến các

+ Nếu đang tiến hành thẩm tách, quý vị

triệu chứng COVID-19 trầm trọng hơn.

KHÔNG nên bỏ lỡ các buổi điều trị.

+ Dùng thuốc theo đúng chỉ định.

+ Hãy liên hệ với phòng khám thẩm tách và bác sĩ của quý vị nếu quý vị cảm thấy không

+ Tiếp tục sử dụng thuốc ức chế men chuyển khỏe hoặc có quan ngại.

angiotensin (angiotensin converting enzyme inhibitor, ACE-I) hoặc thuốc ức chế thụ thể

+ Tiếp tục dùng thuốc và ăn uống theo chỉ dẫn angiotensin II (angiotensin-II receptor blocker, của bác sĩ.

ARB) do bác sĩ của quý vị kê toa để điều trị

các dấu hiệu suy tim hoặc huyết áp cao.

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc điều trị bệnh tim (ví dụ như thuốc điều trị cholesterol cao và

+ Chuẩn bị sẵn các lựa chọn thực phẩm để

huyết áp cao) đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

được lâu và các hộp đồ ăn để giúp quý vị

tuân thủ chế độ ăn tốt cho thận của mình.

Tình trạng thần kinh như chứng sa

sút trí tuệ

Việc mắc các tình trạng thần kinh như chứng sa sút trí tuệ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

+ Dùng thuốc theo chỉ định.

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

+ Gọi cho bác sĩ nếu quý vị có quan ngại về bệnh trạng của quý vị hoặc cảm thấy không khỏe.

48

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ cao hơn (Tiếp theo)

Rối loạn huyết sắc tố như bệnh hồng cầu Thừa cân và béo phì

hình liềm và bệnh tan máu bẩm sinh

Béo phì, được định nghĩa là chỉ số khối cơ thể

Việc mắc bệnh hồng cầu hình liềm (sickle cell (body mass index, BMI) từ 30 trở lên, làm tăng disease, SCD) làm tăng nguy cơ mắc bệnh nặng nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng do COVID-19

do COVID-19 gây ra. Việc mắc các chứng rối loạn gây ra. Thừa cân, được định nghĩa là BMI từ 25

huyết sắc tố khác như bệnh tan máu bẩm sinh đến 30, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nặng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nặng do do COVID-19 gây ra.

COVID-19 gây ra.

+ Uống thuốc để điều trị mọi bệnh nền theo

+ Phối hợp với bác sĩ của quý vị để quản lý các đúng toa thuốc.

loại thuốc và liệu pháp điều trị chứng rối loạn

+ Tuân thủ các khuyến nghị của bác sĩ về chế

của quý vị (bao gồm thuốc hydroxyurea, liệu độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất trong pháp thải sắt, truyền máu và thuốc theo toa khi duy trì các biện pháp phòng ngừa giãn để kiểm soát cơn đau) và bất kỳ bệnh trạng cách xã hội.

nào khác mà quý vị có thể mắc phải (như bệnh tiểu đường, cao huyết áp và viêm khớp).

Suy giảm miễn dịch

+ Hỏi bác sĩ của quý vị về các buổi thăm khám Nhiều bệnh trạng và phương pháp điều trị có chăm sóc sức khỏe từ xa và biết được khi nào thể khiến hệ miễn dịch bị suy yếu (suy giảm cần đến khoa cấp cứu.

miễn dịch), bao gồm điều trị ung thư, cấy ghép

+ Cố gắng ngăn ngừa các đợt tắc mạch hoặc tủy xương hoặc cơ quan khác, thiếu miễn dịch, các cơn đau bằng cách tránh những yếu tố

HIV với lượng tế bào CD4 thấp hoặc không kích thích có thể có.

điều trị HIV và sử dụng các nhóm thuốc chứa corticosteroid và các thuốc làm suy yếu miễn

+ Hãy cho bạn bè và gia đình biết về nhu cầu dịch khác trong thời gian dài. Việc bị suy giảm cần có người hiến máu khỏe mạnh.

hệ miễn dịch có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

Bệnh gan

+ Nếu quý vị bị suy giảm miễn dịch, hãy tiếp Việc mắc bệnh gan mạn tính như bệnh gan do tục sử dụng bất kỳ loại thuốc hoặc phương rượu gây ra, bệnh gan nhiễm mỡ không phải do pháp điều trị nào được khuyến cáo và làm rượu và đặc biệt là xơ gan (sẹo ở gan) có thể làm theo lời khuyên của bác sĩ.

tăng nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

+ Gọi cho bác sĩ nếu quý vị có quan ngại về bệnh

+ Uống thuốc đúng theo toa thuốc.

trạng của quý vị hoặc cảm thấy không khỏe.

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc đủ dùng trong ít nhất 30 ngày.

49

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ cao hơn (Tiếp theo)

+ Đảm bảo quý vị có lượng thuốc đủ dùng

• Tránh nơi đông người và những người bị

trong ít nhất 30 ngày.

bệnh.

+ Đừng trì hoãn việc điều trị cứu tính mạng

• Trì hoãn mọi chuyến đi nếu có thể.

hoặc chăm sóc cấp cứu.

+ Làm theo lời khuyên phòng ngừa mỗi ngày.

Người từ 65 tuổi trở lên

+ Giữ liên lạc với những người khác qua điện Khi quý vị cao tuổi, nguy cơ mắc bệnh nặng do thoại hoặc email và tìm kiếm một “người bạn COVID-19 gây ra tăng lên. Ví dụ: những người thân” sẽ thăm hỏi và giúp chăm sóc quý vị

trong độ tuổi 50 có nguy cơ mắc bệnh nặng cao nếu quý vị bị bệnh.

hơn so với những người trong độ tuổi 40. Tương tự, những người trong độ tuổi 60 hoặc 70 có nguy

+ Có sẵn danh sách liên lạc trong trường hợp cơ mắc bệnh nặng cao hơn so với những người khẩn cấp.

trong độ tuổi 50. Những người từ 85 tuổi trở lên là người có nguy cơ mắc bệnh nặng cao nhất do

+ Có sẵn danh sách các loại thuốc hàng ngày COVID-19 gây ra. Hệ miễn dịch của người cao tuổi và thời điểm dùng thuốc, để người chăm sóc yếu đi theo thời gian, khiến họ khó chống lại các có thể giúp quý vị nếu quý vị bị bệnh.

bệnh truyền nhiễm. Đồng thời, người cao tuổi

+ Có sẵn thuốc bổ sung. Liên lạc với bác sĩ của thường có các bệnh mạn tính có thể gia tăng nguy quý vị để thu xếp.

cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây ra.

+ Uống thuốc để điều trị mọi bệnh nền theo

+ Đảm bảo quý vị có sẵn các loại thuốc mua tự

đúng toa thuốc.

do và vật tư y tế.

+ Làm theo lời khuyên của bác sĩ.

+ Có đủ các vật dụng gia dụng và nhu yếu phẩm để quý vị có thể thoải mái ở nhà trong

+ Lập kế hoạch chăm sóc, trong đó vài tuần hoặc thu xếp để có một người tin cậy tổng hợp các bệnh trạng và phương pháp

giúp giao những vật dụng đó nếu có thể.

điều trị hiện tại.

+ Sẵn sàng ở nhà trong thời gian dài với danh sách kiểm tra này:

• Cập nhật thông tin và theo dõi tin tức địa phương để biết tình hình cập nhật về dịch COVID-19.

• Ở nhà nhiều nhất có thể và đặc biệt nếu quý vị bị bệnh.

50

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho người mang thai Người mang thai sống trong hộ gia đình có người nhiễm COVID-19 cần thực hiện các bước để giảm nguy cơ nhiễm bệnh và cần trao đổi với bác sĩ của họ để đảm bảo họ tiếp tục nhận được dịch vụ chăm sóc tiền sản thiết yếu.

Thông báo cho bác sĩ của quý vị biết có Thông tin tổng quát về dịch

người trong hộ gia đình của quý vị nhiễm COVID-19 và thai kỳ

COVID-19 và đề nghị họ hướng dẫn.

Nguy cơ nhiễm COVID-19 trong thai kỳ

Gọi cho bác sĩ của quý vị nếu quý vị có

+ Theo thông tin chúng tôi được biết ở thời thắc mắc y tế khẩn cấp.

điểm hiện tại, phụ nữ đang mang thai có Trong trường hợp cấp cứu, hãy gọi 911 hoặc nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19 gây

đến phòng cấp cứu địa phương của quý vị. Nếu ra cao hơn. Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai có thể, hãy gọi cho phòng cấp cứu để giải thích mắc COVID-19 có thể có nguy cơ chịu các quý vị đang mang thai và có trường hợp cấp kết quả bất lợi khác như sinh non, cần đến cứu. Hãy cho họ biết quý vị sống cùng người khoa chăm sóc tích cực (intensive care unit, nhiễm COVID-19. Đừng trì hoãn dịch vụ chăm ICU) và cần sử dụng máy thở.

sóc cấp cứu và hãy yên tâm là phòng cấp cứu có sẵn kế hoạch phòng ngừa lây nhiễm để bảo vệ

+ Người mang thai có những thay đổi trong quý vị.

cơ thể họ, điều đó có thể gia tăng

nguy cơ mắc một vài bệnh truyền nhiễm.

Điều quan trọng với người mang thai là luôn cố gắng bảo vệ bản thân không bị mắc bệnh bất kỳ khi nào có thể.

51

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Lời khuyên về chăm sóc cho người mang thai (Tiếp theo) Các nguy cơ đối với thai kỳ và em bé Chăm sóc tiền sản trong khi dịch

COVID-19 bùng phát

Vẫn chưa có nhiều thông tin về nguy cơ của COVID-19 đối với trẻ sơ sinh do những bà mẹ

+ Điều quan trọng là chăm sóc bản thân quý vị

nhiễm COVID-19 sinh ra. Chúng ta biết rằng: và con quý vị trong thai kỳ và trong đó bao gồm cả chăm sóc tiền sản.

+ Tình trạng lây nhiễm COVID-19 đối với trẻ sơ sinh do những bà mẹ nhiễm

+ Thông báo cho bác sĩ của quý vị biết quý COVID-19 sinh ra là không phổ biến.

vị sống trong hộ gia đình có người nhiễm COVID-19 và đề nghị họ hướng dẫn.

+ Một số trẻ sơ sinh đã được xét nghiệm dương tính với COVID-19 ngay sau khi sinh ra. Chưa

+ Hãy hỏi xem liệu văn phòng, phòng khám rõ liệu những trẻ sơ sinh này nhiễm virus hoặc bệnh viện của bác sĩ có sẵn biện pháp trước, trong hay sau khi sinh do tiếp xúc gần để tách bệnh nhân khỏe mạnh với những

với người nhiễm bệnh.

người có thể bị bệnh hay không.

+ Hầu hết trẻ sơ sinh được xét nghiệm dương

+ Văn phòng của một số bác sĩ có thể chọn hủy tính với COVID-19 đều có ít hoặc không có hoặc hoãn một vài buổi thăm khám. Những triệu chứng và đều đã phục hồi. Tuy nhiên, bác sĩ khác có thể đổi một vài cuộc hẹn sang có một vài báo cáo về những trẻ sơ sinh mắc thăm khám từ xa, là các buổi hẹn được thực bệnh COVID-19 nghiêm trọng.

hiện qua điện thoại hoặc qua internet. Những quyết định này sẽ căn cứ theo tình hình trong

+ Sinh non (tuổi thai dưới 37 tuần) và các vấn cộng đồng của quý vị cũng như kế hoạch

đề khác liên quan đến thai kỳ và sinh con đã chăm sóc cá nhân của quý vị.

được báo cáo ở những phụ nữ có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19 trong khi mang thai. Vẫn chưa xác định được các vấn đề

này có liên quan đến COVID-19 hay không.

52

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Hỗ trợ chăm sóc con cái

Trong thời gian cách ly, điều quan trọng là thực hiện các bước để bảo vệ trẻ em trong gia đình tránh phơi nhiễm COVID-19, dạy trẻ cách tự bảo vệ bản thân và đảm bảo trẻ

luôn tích cực hoạt động và bận rộn.

Thực hiện các bước để bảo vệ trẻ và những người khác không bị bệnh.

Giới hạn thời gian chơi với những trẻ khác Thực hiện giãn cách xã hội

Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần đeo khẩu trang

+ Trong suốt thời gian cách ly, trẻ em không

+ Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần đeo khẩu trang nên chơi chung trực tiếp với trẻ từ các hộ gia che mũi và miệng. Đây là biện pháp bổ sung đình khác. Nếu trẻ đang chơi ngoài trời, điều (chứ không thay thế) cho giãn cách xã hội, vô cùng quan trọng là trẻ giữ khoảng cách rửa tay thường xuyên và các hành động khác 6 foot với bất kỳ người nào không trong cùng để ngăn chặn sự lây lan.

một hộ gia đình của trẻ.

+ Để giúp trẻ duy trì kết nối xã hội trong thời gian cách ly, hãy giúp trẻ gọi điện thoại hoặc trò chuyện video với bạn bè dưới sự giám sát.

53

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Hỗ trợ chăm sóc con cái (Tiếp theo) Đảm bảo trẻ khỏe mạnh

Hướng dẫn và củng cố các hành động phòng Giúp trẻ duy trì kết nối xã hội

ngừa mỗi ngày

+ Liên hệ với bạn bè và gia đình qua điện thoại

+ Cha mẹ và người chăm sóc đóng vai trò quan hoặc trò chuyện video.

trọng trong việc hướng dẫn trẻ em rửa tay, đeo khẩu trang và duy trì giãn cách xã hội

+ Viết bưu thiếp hoặc thư cho các thành viên khi ở gần những người khác. Hãy giải thích trong gia đình mà trẻ không thể đến thăm.

cho trẻ biết những biện pháp này có thể giúp trẻ khỏe mạnh và ngăn chặn virus lây truyền

+ Một số trường học và tổ chức phi lợi nhuận, sang những người khác.

ví dụ như Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (Hợp tác vì kiến thức

+ Hãy là tấm gương tốt, nếu quý vị rửa tay học tập, xã hội và cảm xúc) (https://casel.org/) thường xuyên, đeo khẩu trang và thực hiện và Yale Center for Emotional Intelligence giãn cách xã hội, trẻ sẽ dễ dàng làm theo hơn.

(Trung tâm trí tuệ cảm xúc Yale) (http://ei.yale.

edu/) đều có các tài liệu tham khảo về kiến

+ Biến việc rửa tay trở thành một hoạt động thức xã hội và cảm xúc. Hãy kiểm tra xem của gia đình.

trường của con quý vị có đưa các lời khuyên hoặc hướng dẫn giúp hỗ trợ nhu cầu xã hội

+ Tìm hiểu thêm về những việc quý vị có thể

và cảm xúc của con quý vị hay không.

làm để bảo vệ con cái.

Giúp trẻ tích cực hoạt động

+ Sử dụng thời gian nghỉ cho các hoạt động trong nhà (ví dụ: thực hiện bài tập giãn cơ

trong thời gian nghỉ hay nhảy theo nhạc không lời) suốt cả ngày để giúp trẻ luôn khỏe mạnh và tập trung.

+ Nếu quý vị có không gian ngoài trời riêng, hãy khuyến khích trẻ chơi ngoài trời.

54

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Hỗ trợ chăm sóc con cái (Tiếp theo) Tâm sự với con về dịch COVID-19

Trấn an

Trẻ có thể tò mò và quan ngại về dịch COVID-19.

+ Giữ bình tĩnh. Hãy nhớ rằng trẻ em sẽ phản Cha mẹ, các thành viên trong gia đình, nhân ứng với cả những gì quý vị nói và cả cách quý viên xã hội và những người lớn đáng tin cậy vị nói. Trẻ sẽ tiếp nhận những dấu hiệu từ

khác đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ

các cuộc trò chuyện của quý vị với trẻ và với hiểu được những gì trẻ nghe thấy và những gì những người khác.

trẻ trải nghiệm một cách trung thực, chính xác và giảm thiểu sự lo âu hay sợ hãi.

+ Trấn an trẻ rằng các con an toàn. Hãy cho trẻ

biết rằng nếu trẻ cảm thấy khó chịu thì cũng Thông báo

không sao. Chia sẻ với trẻ về cách quý vị xử

+ Chú ý đến những nội dung trẻ xem hoặc nghe lý căng thẳng của bản thân để trẻ có thể học trên truyền hình, đài phát thanh hoặc trực hỏi cách đối phó từ quý vị.

tuyến. Cân nhắc việc giảm thời gian ngồi trước

+ Nói cho trẻ biết về những gì đang diễn ra màn hình để đọc và xem thông tin về dịch theo cách trẻ có thể hiểu được. Hãy đảm bảo COVID-19. Quá nhiều thông tin về một chủ đề

quý vị nói chuyện đơn giản và phù hợp với có thể dẫn đến lo âu.

độ tuổi của từng trẻ.

+ Cung cấp thông tin trung thực và phù hợp

+ Tránh sử dụng ngôn ngữ đổ lỗi cho người với độ tuổi và mức độ phát triển của trẻ.

khác và dẫn đến sỉ nhục.

Cho trẻ biết là một vài câu chuyện về dịch COVID-19 trên Internet và mạng xã hội có thể

Cởi mở

dựa trên tin đồn và thông tin không chính xác như thế nào. Trẻ có thể hiểu sai những gì

+ Sẵn sàng lắng nghe và trò chuyện với trẻ. Hãy nghe được và có thể hoảng sợ vì điều gì đó cho trẻ biết là trẻ có thể tìm đến quý vị khi có mà trẻ không hiểu.

thắc mắc.

+ Hướng dẫn trẻ các hành động hàng ngày để

+ Tạo cho trẻ cơ hội để nói về những gì trẻ đã giảm sự lây lan của mầm bệnh. Nhắc trẻ rửa trải qua hoặc suy nghĩ của trẻ về việc đó.

tay thường xuyên và tránh xa những người Khuyến khích trẻ chia sẻ mối lo lắng và đặt đang ho hoặc hắt hơi hoặc bị bệnh. Đồng câu hỏi.

thời, nhắc trẻ sử dụng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho hoặc hắt hơi, sau đó vứt khăn giấy

+ Nếu trường học mở cửa, hãy thảo luận về

vào thùng rác.

hành động mới có thể được trường học thực hiện để bảo vệ trẻ và nhân viên nhà trường.

55

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Nếu quý vị có thú cưng

Quý vị không nên tiếp xúc với thú cưng nếu quý vị nhiễm COVID-19 vì đã có bằng chứng cho thấy virus lây lan sang động vật trong một số trường hợp. Nếu quý vị không nhiễm COVID-19 nhưng ở chung nhà có người nhiễm, hãy thực hiện rửa tay và vệ sinh/khử trùng nhà cửa thường xuyên để đảm bảo mọi người—bao gồm cả thú cưng—an toàn.

Nguy cơ người lây truyền virus có thể

Những điều cần làm nếu quý vị có thú lây bệnh COVID-19 sang thú cưng

cưng

+ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch

+ Cho đến khi chúng ta hiểu thêm về tác động bệnh (Centers for Disease Control and

của virus này đối với động vật, hãy đối xử với Prevention, CDC) vẫn đang nghiên cứu về

thú cưng như với thành viên khác trong gia virus có thể gây bệnh COVID-19 nhưng có đình để bảo vệ chúng không bị lây nhiễm.

vẻ là virus có thể lây từ người sang động vật trong một vài trường hợp.

+ Không để thú cưng tiếp xúc với người bệnh hoặc các động vật khác ngoài hộ gia đình.

+ CDC nhận thấy một số ít thú cưng, bao gồm chó và mèo, được báo cáo là bị nhiễm virus

+ Giữ mèo trong nhà nếu có thể để phòng gây bệnh COVID-19, hầu hết là sau khi tiếp ngừa chúng tiếp xúc với các động vật khác xúc gần với người bệnh. Chỉ có một số ít thú hoặc người.

cưng được báo cáo là dương tính có các dấu hiệu bị bệnh.

+ Dắt chó đi dạo bằng dây buộc, giữ khoảng cách tối thiểu 6 foot với những người và

+ Thú cưng bị nhiễm bệnh có thể bị ốm hoặc động vật khác.

chúng có thể không có bất kỳ triệu chứng nào. Trong số những thú cưng đã bị ốm, hầu

+ Tránh các công viên chó hoặc địa điểm công hết chỉ bị ốm nhẹ và đã phục hồi hoàn toàn.

cộng nơi tập trung đông người và chó.

+ Báo cho bác sĩ thú y của quý vị biết nếu thú cưng của quý vị bị bệnh hoặc nếu quý vị có bất kỳ quan ngại nào về sức khỏe của thú cưng.

56

https://thuviensach.vn

Chương 4: Chăm sóc những người khác Nếu quý vị có thú cưng (Tiếp theo) Bảo vệ thú cưng nếu quý vị bị bệnh

Giữ gìn sức khỏe khi ở cạnh động vật Quý vị nên làm gì

+ Tại Hoa Kỳ, không có bằng chứng cho thấy động vật là nguồn lây truyền COVID-19

+ Hạn chế tiếp xúc với thú cưng của quý vị và đáng kể. Căn cứ trên thông tin hạn chế có các động vật khác, giống như hạn chế tiếp được đến nay, nguy cơ động vật lây bệnh xúc với người khác. Cho đến khi chúng ta biết COVID-19 sang người được coi là thấp. Tuy thêm về virus này, người bị bệnh cần tránh nhiên, vì mọi động vật đều có thể mang mầm tiếp xúc với thú cưng và các động vật khác.

bệnh có thể khiến con người bị bệnh nên tốt

+ Nếu có thể, hãy để một thành viên khác trong nhất là thực hiện các thói quen lành mạnh hộ gia đình chăm sóc cho thú cưng của quý khi ở cạnh thú cưng và các động vật khác.

vị trong khi quý vị bị bệnh.

• Rửa tay sau khi chơi với động vật, xử lý đồ

+ Tránh tiếp xúc với thú cưng của quý vị, bao ăn, chất thải hoặc đồ dùng của chúng.

gồm âu yếm, ôm ấp, để thú cưng hôn hoặc

• Thực hiện tốt vệ sinh thú cưng và dọn dẹp liếm và ăn hoặc ngủ chung.

vệ sinh những nơi thú cưng đã tiếp xúc.

• Trao đổi với bác sĩ thú y nếu quý vị có thắc

+ Nếu quý vị phải chăm sóc cho thú cưng của mắc về sức khỏe của thú cưng.

quý vị hoặc ở cạnh động vật trong khi bị

bệnh, hãy đeo khẩu trang và rửa tay trước và

• Lưu ý rằng trẻ em từ 5 tuổi trở xuống, sau khi tiếp xúc với chúng.

người có hệ miễn dịch bị suy yếu và người từ 65 tuổi trở lên có nhiều khả năng bị

nhiễm bệnh hơn do các mầm bệnh từ một

Quý vị không nên làm gì

số động vật.

+ Nếu quý vị bị bệnh và thú cưng của quý vị bị

bệnh, đừng tự đưa thú cưng tới phòng khám thú y. Gọi cho bác sĩ thú y của quý vị và cho họ biết quý vị bị bệnh. Một số bác sĩ thú y có thể cung cấp dịch vụ tư vấn khám chữa bệnh từ xa hoặc các kế hoạch khác để thăm khám thú cưng bị bệnh. Bác sĩ thú y có thể đánh giá thú cưng của quý vị và quyết định các bước tiếp theo để điều trị và chăm sóc cho thú cưng của quý vị.

+ Không đeo khẩu trang cho thú cưng hoặc tắm cho chúng bằng chất khử trùng.

57

https://thuviensach.vn

05

Các hoạt động

thường nhật

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Làm việc vặt thiết yếu

Trong thời gian cách ly, mọi người trong hộ gia đình cần ở

trong nhà. Nhiều công việc thường nhật có thể thực hiện trực tuyến, qua điện thoại hoặc nhờ hàng xóm tin cậy. Nếu có những công việc thiết yếu phải thực hiện ở bên ngoài, các thành viên trong hộ gia đình không dương tính với COVID-19 cần làm theo lời khuyên sau.

Thực phẩm, tạp phẩm và các vật dụng thiết yếu Đặt mua trực tuyến, sử dụng dịch vụ nhận

+ Nếu thành viên gia đình có nguy cơ mắc hàng ngoài lề đường hoặc yêu cầu một bệnh nặng cao hơn, hãy tìm hiểu xem cửa thành viên trong gia đình/bạn bè nhận các hàng có giờ mở cửa đặc biệt nào dành cho vật dụng cho quý vị khi có thể

những người có nguy cơ cao hơn hay không.

Nếu có, hãy cố đi mua sắm vào những giờ đó.

+ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp để nhận hàng giao bằng cách thanh toán trực tuyến nếu có thể.

+ Không để chạm vào mắt, mũi hay miệng.

+ Nhận hàng giao mà không tiếp xúc nếu có

+ Khử trùng xe mua hàng bằng chất tẩy rửa thể. Đề nghị để hàng giao bên ngoài nhà của hoặc khăn lau nếu có thể.

quý vị. Nếu không thể, giữ khoảng cách tối thiểu 6 foot với người giao hàng.

+ Nếu có thể, hãy sử dụng phương pháp thanh toán không tiếp xúc. Nếu quý vị sử dụng tiền

+ Rửa tay ngay sau khi nhận thực phẩm hoặc mặt, hãy sử dụng nước rửa tay khô ngay sau hàng giao, bao gồm cả thư thường từ bưu khi thanh toán.

điện hoặc hòm thư tại nhà.

+ Trước và sau khi rời khỏi cửa hàng, Khi ở cửa hàng

hãy sử dụng nước rửa tay khô.

+ Người bị bệnh không nên đến bất kỳ cửa

+

hàng nào.

Sử dụng các điểm đánh dấu ở lối vào hoặc lối ra và tuân thủ theo bất kỳ biển chỉ dẫn hoặc

+ Nếu thành viên trong gia đình phải đến cửa dấu trên sàn nào được thiết kế để duy trì hàng, hãy thực hiện giữ khoảng cách 6 foot, khoảng cách ít nhất là 6 foot giữa mọi người.

đeo khẩu trang và cố gắng đến các cửa hàng

+

tại những thời điểm vắng người hơn (sáng

Chỉ chạm vào sản phẩm mà quý vị dự định sớm hoặc thời điểm muộn vào buổi tối).

mua, nếu có thể.

59

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Làm việc vặt thiết yếu (Tiếp theo) Thực phẩm, tạp phẩm và các vật dụng thiết yếu (Tiếp theo)

+ Không ăn hoặc uống bất kỳ loại thực phẩm

+ Hỗ trợ thực phẩm trong khi

hoặc đồ uống mẫu nào.

dịch bùng phát

+ Nếu quý vị thường đem theo túi mua hàng

+ Dinh dưỡng hợp lý lúc nào cũng quan trọng có thể tái sử dụng, đảm bảo giặt sạch túi nhưng trong thời gian diễn ra đại dịch thì còn trước mỗi lần sử dụng. Một số địa điểm đã quan trọng hơn vì chế độ ăn cân bằng gồm tạm thời cấm sử dụng túi mua hàng có thể tái các thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp hỗ trợ hệ

sử dụng, do đó hãy kiểm tra chính sách của miễn dịch khỏe mạnh.

cửa hàng.

+ Nếu quý vị đang phải đối mặt với tình trạng Mở gói hàng hóa an toàn tại nhà

thiếu đói hoặc thiếu an ninh lương thực do đại dịch và suy thoái kinh tế, hãy tìm đến

+ Hiện tại, nguy cơ lây nhiễm COVID-19 từ các các nguồn lực ở địa phương, bao gồm nơi sản phẩm thực phẩm, bao bì hoặc túi đựng cung cấp thực phẩm miễn phí và các tổ chức được cho là ở mức thấp. Tuy nhiên, điều quan chống nạn đói. Đồng thời, hãy trao đổi với trọng là cần luôn tuân thủ các biện pháp an bác sĩ của quý vị về các nguồn lực sẵn có toàn thực phẩm tốt.

trong cộng đồng của quý vị.

+ Khi mở gói hàng tạp hóa, hãy cho thịt, thịt Tìm ngân hàng thực phẩm tại địa phương gia cầm, trứng, hải sản và các thực phẩm dễ

của quý vị:

hỏng khác vào ngăn lạnh hoặc ngăn đá trong

feedingamerica.org (bằng tiếng Anh) vòng 2 giờ sau khi mua.

Full cart (ngân hàng thực phẩm ảo):

+ KHÔNG sử dụng chất khử trùng được thiết

fullcart.org (bằng tiếng Anh) kế cho các bề mặt cứng như thuốc tẩy hoặc amoniac cho thực phẩm được đóng gói bằng bìa cứng hoặc màng bọc nhựa.

+ Sau khi mở gói hàng tạp hóa, hãy rửa tay ngay bằng nước và xà phòng trong ít nhất 20 giây. Nếu không có sẵn nước và xà phòng, hãy dùng nước rửa tay khô.

+ Thường xuyên vệ sinh và khử trùng mặt bàn bếp.

60

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Làm việc vặt thiết yếu (Tiếp theo) Giao dịch ngân hàng

Mua xăng

+ Giao dịch ngân hàng trực tuyến nếu có thể.

+ Người bị bệnh không nên đến bất kỳ

trạm xăng nào.

+ Người bị bệnh không nên đến bất kỳ ngân hàng nào.

+ Nếu thành viên trong gia đình phải mua xăng, hãy khử trùng tay cầm và các nút bằng

+ Nếu thành viên trong gia đình phải đến ngân khăn lau hoặc chất tẩy rửa trước khi chạm hàng, hãy sử dụng máy rút tiền ATM có thể sử

vào chúng.

dụng khi ngồi trên xe nếu có thể.

+ Sử dụng nước rửa tay khô ngay sau khi

+ Đeo khẩu trang khi thực hiện giao dịch trực tiếp đổ xăng.

tại ngân hàng và duy trì khoảng cách ít nhất 6 foot với những người khác. Đảm bảo rằng

+ Rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi quý nhân viên ngân hàng và những người khác bên vị về nhà.

trong ngân hàng cũng đeo khẩu trang.

+ Sử dụng nước rửa tay khô sau mỗi lần gửi tiền, rút tiền, đổi tiền, ghé vào hoặc sử dụng ATM có thể sử dụng khi ngồi trên xe.

+ Rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi quý vị về nhà.

61

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Làm việc vặt thiết yếu (Tiếp theo) Nhận dịch vụ chăm sóc y tế

Đến nhà thuốc

+ Nếu có thể, hãy trao đổi với bác sĩ của quý vị

+ Người bị bệnh không nên đến nhà thuốc.

trực tuyến, qua điện thoại hoặc email.

+ Nếu có thể, hãy sử dụng nhà thuốc gửi qua

+ Nếu quý vị phải đến khám trực tiếp, hãy cho bưu điện, giao hàng trong ngày, nhà thuốc bác sĩ biết trước là quý vị sống trong hộ gia có thể mua khi đang ngồi trên xe hoặc nhận đình có người nhiễm COVID-19.

hàng ngoài lề đường (nếu có) để mua thuốc theo toa của quý vị. Làm tương tự với thuốc

+ Thực hiện giãn cách xã hội khi có thể, đeo cho thú cưng.

khẩu trang và không chạm vào mắt, mũi

hoặc miệng.

+ Hỏi bác sĩ của quý vị xem liệu quý vị có thể

nhận một lượng thuốc nhiều hơn không để

+ Rửa tay bằng xà phòng và nước sau khi quý quý vị không phải ra khỏi nhà thường xuyên.

vị về nhà.

+ Nhà thuốc gửi qua bưu điện là một lựa chọn

+ Khi thanh toán, hãy sử dụng phương pháp thuận tiện để mua thuốc theo toa giao đến thanh toán không tiếp xúc nếu có thể. Nếu nhà mà không mất phí gửi hàng. Quý vị vui không thể, hãy khử trùng tay quý vị sau khi lòng đăng nhập kp.org/pharmacy (bằng thanh toán bằng thẻ, tiền mặt hoặc séc.

tiếng Anh) để mua thuốc theo toa giao đến nhà.

+ Liên hệ Văn phòng Dịch vụ Hội viên để được hỗ trợ thêm và giải đáp thắc mắc.

62

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Làm việc vặt thiết yếu (Tiếp theo) Khi quý vị về nhà

Khi về nhà từ bất kỳ nơi nào

+ Hãy sử dụng nước rửa tay khô sau khi rời ở bên ngoài, quý vị luôn cần

cửa hàng.

thực hiện những biện pháp sau

+ Rửa tay ngay bằng nước và xà phòng

+ Sử dụng các dịch vụ trực tuyến nếu có.

trong ít nhất 20 giây khi quý vị về đến nhà.

+ Đeo khẩu trang ở nơi công cộng và ngay cả

khi ở gần những người sống trong cùng hộ

gia đình để tránh lây lan virus. Khẩu trang không thay thế được biện pháp giãn cách xã hội. Duy trì khoảng cách ít nhất là 6 foot với những người khác.

63

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Đến công viên và không gian giải trí Tập thể dục và ra ngoài trời

+ Người bị bệnh không nên đến

+ Đối với những hộ gia đình không bị bệnh và các không gian công cộng.

những người phải ra ngoài, hãy làm theo lời khuyên sau:

+ Trong thời gian cách ly, mọi thành viên trong gia đình cần tránh các không gian công cộng.

• Đeo khẩu trang.

Những người không bị bệnh cần cố gắng tập

• Ghé thăm các công viên và khu vui chơi thể dục tại nhà hoặc trong không gian ngoài giải trí gần nhà quý vị.

trời riêng, nếu có thể.

• Đừng đến những công viên hoặc khu cắm trại đông người.

• Cân nhắc cẩn thận việc sử dụng sân chơi và giúp trẻ thực hiện theo hướng dẫn.

• Hãy giữ khoảng cách ít nhất 6 foot với những người không sống cùng quý vị.

• Rửa tay thường xuyên và không dùng chung đồ vật với những người không sống cùng quý vị.

64

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Các hoạt động tôn giáo

Thực hành tốt

+ Người bị bệnh không nên trực tiếp tham dự

+ Tránh dùng chung các đồ vật thường xuyên bất kỳ dịch vụ tôn giáo nào.

tiếp xúc như phương tiện hỗ trợ thờ cúng, thảm cầu nguyện, kinh cầu nguyện, sách thánh

+ Nếu tổ chức tôn giáo của quý vị cung cấp các ca, văn bản tôn giáo và các bảng tin, sách khác dịch vụ qua truyền hình hoặc trực tuyến, hãy hoặc các vật dụng khác được những người cố gắng tham dự các dịch vụ đó trong khi trong giáo truyền hoặc chia sẻ cho nhau.

đang cách ly. Hoặc khôi phục hoạt động tín ngưỡng hoặc tinh thần của quý vị tại nhà.

+ Nếu thực phẩm được cung cấp tại bất kỳ sự

kiện nào, hãy tránh các bữa ăn buffet hoặc

+ Nếu quý vị phải trực tiếp tham dự các dịch vụ

theo kiểu gia đình nếu có thể.

tôn giáo và không nhiễm bệnh COVID-19, hãy đeo khẩu trang và giữ khoảng cách 6 foot,

+ Tránh uống chung cốc và không dùng chung nếu truyền thống tín ngưỡng của quý vị cho dụng cụ ăn uống.

phép, để hạn chế nguy cơ lây lan virus.

+ Thực hiện vệ sinh tay đúng cách.

+ Tránh sử dụng các vật dụng không dễ vệ

sinh, tiệt trùng hoặc khử trùng.

65

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Hướng dẫn cho người lao động trong lĩnh vực thiết yếu Nếu quý vị mắc COVID-19, quý vị không nên đi làm, ngay cả khi quý vị là nhân viên trong ngành thiết yếu. Nếu ai đó trong hộ gia đình quý vị mắc COVID-19, quý vị cần liên hệ

với chủ hãng sở của mình để được hướng dẫn.

Các bước cần thực hiện tại nơi làm việc

+ Thông báo cho chủ hãng sở của quý vị về

+ Tránh tập trung ở những nơi đông người việc quý vị hoặc thành viên trong hộ gia đình như phòng nghỉ.

quý vị bị mắc COVID-19.

+ Không ăn chung, sử dụng chung bát đĩa hoặc

+ Nếu quý vị không mắc COVID-19 và được dụng cụ ăn uống với các đồng nghiệp.

chủ hãng sở của mình cho phép đi làm, hãy luôn đeo khẩu trang khi ở nơi làm việc.

+ Vệ sinh và khử trùng thường xuyên các bề

mặt thường xuyên tiếp xúc như đồ điện

+ Thực hiện vệ sinh tay đúng cách.

tử, bàn làm việc và tay nắm cửa. Làm theo hướng dẫn vệ sinh và khử trùng và rửa tay

• Trước khi ăn.

ngay sau đó.

• Sau khi đi vệ sinh.

+ Tránh sử dụng phương tiện giao thông công

• Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.

cộng, xe taxi và dịch vụ đi xe chung cũng như

• Sau khi đeo, chạm vào hoặc tháo đi xe chung với bạn bè hoặc đồng nghiệp.

khẩu trang.

+ Không dùng chung ống nghe hoặc các vật

• Trước và sau ca làm việc và thỉnh thoảng dụng khác để gần mặt với đồng nghiệp.

trong suốt ca làm việc.

+ Để phụ kiện như đồ trang sức, cà vạt, nhẫn và

• Trước và sau khi nghỉ giải lao.

đồng hồ ở nhà.

• Sau khi chạm vào tiền hoặc đồ vật mà người khác đã xử lý.

+ Nếu quý vị đeo kính áp tròng, hãy cân nhắc đổi sang đeo kính. Cách này sẽ giúp bảo đảm ngón tay của quý vị không chạm vào mắt và

+ Luôn mang theo nước rửa tay khô đề phòng đồng thời bảo vệ thêm cho mắt.

quý vị không thể đến bồn rửa tay trong suốt ngày làm việc.

+ Cảnh giác với các triệu chứng. Theo dõi các triệu chứng sốt, ho hoặc khó thở. Nếu có bất

+ Hạn chế tiếp xúc gần với người khác và giữ

kỳ triệu chứng trong số những triệu chứng khoảng cách tối thiểu 6 foot nếu có thể.

này, hãy gọi điện cho bác sĩ của quý vị.

66

https://thuviensach.vn

Chương 5: Các hoạt động thường nhật Hướng dẫn cho người lao động trong lĩnh vực thiết yếu (Tiếp theo)

Nếu quý vị cảm thấy không khỏe

Các bước cần thực hiện tại nhà

+ Thông báo cho người giám sát biết và ở nhà

+ Tự theo dõi sức khỏe của quý vị bằng cách nếu có các triệu chứng (sốt, ho hoặc khó thở).

hàng ngày đo thân nhiệt và theo dõi xem có bất kỳ triệu chứng nào hay không. Nếu quý

+ Gọi cho bác sĩ của quý vị nếu quý vị có các vị có bất kỳ triệu chứng nào (sốt, ho, khó thở, triệu chứng như khó thở, mất vị giác và khứu mất vị giác hoặc khứu giác), hãy thông báo giác, sốt hoặc ho.

cho bác sĩ và người giám sát và ở nhà.

+ Quý vị không nên quay lại làm việc cho đến

+ Khử trùng mọi vật dụng (chìa khóa, điện khi được bác sĩ của quý vị cho phép.

thoại di động, ví tiền, v.v.) hoặc quần áo có thể đã phơi nhiễm virus ở bên ngoài.

+ Áp dụng các biện pháp phòng ngừa thông thường như vệ sinh các bề mặt thường xuyên tiếp xúc và rửa tay thường xuyên.

67

https://thuviensach.vn

06

Nhờ

giúp đỡ

https://thuviensach.vn

Chương 6: Nhờ giúp đỡ

Nguồn lực trong nước của Kaiser Permanente Hướng dẫn số cho người chăm sóc và tài liệu hỗ trợ:

kp.org/covid19guide (bằng tiếng Anh) Trang tài liệu tổng quát về COVID-19:

kp.org/covid-19 (bằng tiếng Anh) Duy trì bảo hiểm trong trường hợp mất bảo hiểm:

continuecoverage.kaiserpermanente.org (bằng tiếng Anh) Thuốc theo toa:

kp.org/pharmacy (bằng tiếng Anh) Nhận dịch vụ chăm sóc (y tế và sức khỏe hành vi):

kp.org/getcare (bằng tiếng Anh) 69

https://thuviensach.vn

526503705 Jan 2021

https://thuviensach.vn

https://thuviensach.vn

Document Outline

- COVID-19 Hướng dẫn cho người chăm sóc

- Mục lục

- Tài liệu hướng dẫn nhanh

- 01 Ngăn chặn sự lây lan

- Những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

- Ở nhà

- Đeo khẩu trang

- Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

- Rửa tay thường xuyên

- Che miệng, mũi khi ho và hắt hơi

- Tránh dùng chung đồ dùng gia dụng cá nhân

- Cách ly người bệnh khỏi những người khác

- Nếu người bệnh không thể cách ly trong phòng riêng

- Vệ sinh và khử trùng các bề mặt thường xuyên tiếp xúc trong nhà

- Tránh ra khỏi nhà

- Gọi điện trước khi đến thăm khám với bác sĩ

- Nghỉ ngơi và uống đủ nước

- Theo dõi các triệu chứng

- 02 Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

- Khẩu trang dùng một lần

- Người chăm sóc

- Người bệnh

- Các thành viên trong hộ gia đình

- Hướng dẫn chung

- Tổng quan

- Nên

- Không nên

- Đeo khẩu trang

- Những việc không nên làm trong khi đeo khẩu trang

- Tháo khẩu trang

- Các câu hỏi thường gặp

- Nhiệt kế điện tử và gạc tẩm cồn

- Hướng dẫn chung

- Tổng quan

- Nên

- Không nên

- Cách sử dụng

- Găng tay

- Hướng dẫn chung

- Tổng quan

- Nên

- Không nên

- Đeo găng tay

- Các câu hỏi thường gặp

- Tháo găng tay

- Bát đĩa và dụng cụ ăn uống dùng một lần

- Cách sử dụng

- Xà phòng

- Cách sử dụng

- Dung dịch rửa tay khô

- Hướng dẫn chung

- Tổng quan

- Nên

- Không nên

- Các câu hỏi thường gặp

- Bình xịt khử trùng

- Hướng dẫn chung

- Tổng quan

- Nên

- Không nên

- Cách vệ sinh và khử trùng nhà cửa

- Các dung dịch vệ sinh khác

- Các câu hỏi thường gặp

- Túi rác

- Cách sử dụng

- 03 Chăm sóc nhà cửa

- Vệ sinh và khử trùng nhà cửa

- Lời khuyên về vệ sinh

- Lời khuyên về khử trùng

- Nên

- Không nên

- Các vật liệu có thể giặt được

- Các vật liệu không giặt được (thảm, ghế dài, các bề mặt xốp khác)

- Đồ điện tử

- Xử lý chất thải và rác

- Thức ăn và bát đĩa

- Phòng ngủ và phòng vệ sinh

- Giặt là

- Tại nhà

- Phòng giặt là hoặc phòng giặt tự động

- Sống chung nhà

- Phòng bếp

- Phòng vệ sinh

- Các khu vực giải trí: phòng hoạt động, phòng tập thể dục, bể bơi, bồn tắm nóng

- 04 Chăm sóc những người khác

- Chăm sóc người được chẩn đoán nhiễm COVID-19

- Hỗ trợ và giúp đỡ giải quyết các nhu cầu cơ bản

- Chú ý theo dõi các dấu hiệu cảnh báo

- Cách bảo vệ bản thân khi chăm sóc người khác

- Hạn chế tiếp xúc

- Ăn trong phòng hoặc khu vực riêng

- Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân

- Đeo khẩu trang và găng tay

- Thời điểm sử dụng

- Tự theo dõi sức khỏe của quý vị

- Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó

- Căng thẳng tinh thần trong thời gian bùng phát bệnh truyền nhiễm có thể bao gồm:

- Cách ứng phó với căng thẳng tinh thần

- Đối với phụ huynh: Tiếp cận vấn đề liên quan đến COVID-19 mà con quý vị gặp phải một cách bình tĩnh và tự tin.

- Để ý xem trẻ có thay đổi hành vi hay không, đặc biệt là:

- Cách hỗ trợ con cái:

- Hỗ trợ những người thân yêu của quý vị

- Thường xuyên thăm hỏi những người thân yêu của quý vị.

- Giúp những người thân yêu của quý vị được an toàn.

- Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ cao hơn

- Ai là người có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn do COVID-19 gây ra?

- Người thuộc mọi độ tuổi có bệnh nền, đặc biệt nếu không được kiểm soát tốt, bao gồm:

- Những lời khuyên chung để giảm nguy cơ nhiễm COVID-19

- Bệnh hen suyễn (từ trung bình đến nghiêm trọng)

- COPD, xơ nang, xơ phổi và các bệnh phổi mạn tính khác

- Bệnh tiểu đường

- Bệnh tim nghiêm trọng

- Bệnh thận mạn tính đangđược điều trị bằng thẩm tách

- Tình trạng thần kinh như chứng sa sút trí tuệ

- Rối loạn huyết sắc tố như bệnh hồng cầu hình liềm và bệnh tan máu bẩm sinh

- Bệnh gan

- Thừa cân và béo phì

- Suy giảm miễn dịch

- Người từ 65 tuổi trở lên

- Lời khuyên về chăm sóc cho người mang thai

- Thông báo cho bác sĩ của quý vị biết có người trong hộ gia đình của quý vị nhiễm COVID-19 và đề nghị họ hướng dẫn.

- Gọi cho bác sĩ của quý vị nếu quý vị có thắc mắc y tế khẩn cấp.

- Thông tin tổng quát về dịch COVID-19 và thai kỳ

- Nguy cơ nhiễm COVID-19 trong thai kỳ

- Các nguy cơ đối với thai kỳ và em bé

- Chăm sóc tiền sản trong khi dịch COVID-19 bùng phát

- Hỗ trợ chăm sóc con cái

- Thực hiện các bước để bảo vệ trẻ và những người khác không bị bệnh.

- Giới hạn thời gian chơi với những trẻ khác

- Thực hiện giãn cách xã hội

- Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần đeo khẩu trang

- Đảm bảo trẻ khỏe mạnh

- Hướng dẫn và củng cố các hành động phòng ngừa mỗi ngày

- Giúp trẻ tích cực hoạt động

- Giúp trẻ duy trì kết nối xã hội

- Tâm sự với con về dịch COVID-19

- Thông báo

- Trấn an

- Cởi mở

- Nếu quý vị có thú cưng

- Nguy cơ người lây truyền virus có thể lây bệnh COVID-19 sang thú cưng

- Những điều cần làm nếu quý vị có thú cưng

- Bảo vệ thú cưng nếu quý vị bị bệnh

- Quý vị nên làm gì

- Quý vị không nên làm gì

- Giữ gìn sức khỏe khi ở cạnh động vật

- 05 Các hoạt động thường nhật

- Làm việc vặt thiết yếu

- Thực phẩm, tạp phẩm và các vật dụng thiết yếu

- Đặt mua trực tuyến, sử dụng dịch vụ nhận hàng ngoài lề đường hoặc yêu cầu một thành viên trong gia đình/bạn bè nhận các vật dụng cho quý vị khi có thể

- Khi ở cửa hàng

- Mở gói hàng hóa an toàn tại nhà

- Giao dịch ngân hàng

- Mua xăng

- Nhận dịch vụ chăm sóc y tế

- Đến nhà thuốc

- Khi quý vị về nhà

- Khi về nhà từ bất kỳ nơi nàoở bên ngoài, quý vị luôn cầnthực hiện những biện pháp sau

- Đến công viên và không gian giải trí

- Tập thể dục và ra ngoài trời

- Các hoạt động tôn giáo

- Thực hành tốt

- Hướng dẫn cho người lao động trong lĩnh vực thiết yếu

- Các bước cần thực hiện tại nơi làm việc

- Nếu quý vị cảm thấy không khỏe

- Các bước cần thực hiện tại nhà

- 06 Nhờ giúp đỡ

- Nguồn lực trong nước của Kaiser Permanente

Table of Contents

COVID-19 Hướng dẫn cho người chăm sóc

Mục lục

Tài liệu hướng dẫn nhanh

01 Ngăn chặn sự lây lan

Những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

Ở nhà

Đeo khẩu trang

Giải thích về những hành động quan trọng nhằm ngăn chặn sự lây lan

Rửa tay thường xuyên

Che miệng, mũi khi ho và hắt hơi

Tránh dùng chung đồ dùng gia dụng cá nhân

Cách ly người bệnh khỏi những người khác

Nếu người bệnh không thể cách ly trong phòng riêng

Vệ sinh và khử trùng các bề mặt thường xuyên tiếp xúc trong nhà

Tránh ra khỏi nhà

Gọi điện trước khi đến thăm khám với bác sĩ

Nghỉ ngơi và uống đủ nước

Theo dõi các triệu chứng

02 Dùng các vật dụng trong bộ dụng cụ

Khẩu trang dùng một lần

Người chăm sóc

Người bệnh

Các thành viên trong hộ gia đình

Hướng dẫn chung

Tổng quan

Nên

Không nên

Đeo khẩu trang

Những việc không nên làm trong khi đeo khẩu trang

Tháo khẩu trang

Các câu hỏi thường gặp

Nhiệt kế điện tử và gạc tẩm cồn

Hướng dẫn chung

Tổng quan

Nên

Không nên

Cách sử dụng

Găng tay

Hướng dẫn chung

Tổng quan

Nên

Không nên

Đeo găng tay

Các câu hỏi thường gặp

Tháo găng tay

Bát đĩa và dụng cụ ăn uống dùng một lần

Cách sử dụng

Xà phòng

Cách sử dụng

Dung dịch rửa tay khô

Hướng dẫn chung

Tổng quan

Nên

Không nên

Các câu hỏi thường gặp

Bình xịt khử trùng

Hướng dẫn chung

Tổng quan

Nên

Không nên

Cách vệ sinh và khử trùng nhà cửa

Các dung dịch vệ sinh khác

Các câu hỏi thường gặp

Túi rác

Cách sử dụng

03 Chăm sóc nhà cửa

Vệ sinh và khử trùng nhà cửa

Lời khuyên về vệ sinh

Lời khuyên về khử trùng

Nên

Không nên

Các vật liệu có thể giặt được

Các vật liệu không giặt được (thảm, ghế dài, các bề mặt xốp khác)

Đồ điện tử

Xử lý chất thải và rác

Thức ăn và bát đĩa

Phòng ngủ và phòng vệ sinh

Giặt là

Tại nhà

Phòng giặt là hoặc phòng giặt tự động

Sống chung nhà

Phòng bếp

Phòng vệ sinh

Các khu vực giải trí: phòng hoạt động, phòng tập thể dục, bể bơi, bồn tắm nóng

04 Chăm sóc những người khác

Chăm sóc người được chẩn đoán nhiễm COVID-19

Hỗ trợ và giúp đỡ giải quyết các nhu cầu cơ bản

Chú ý theo dõi các dấu hiệu cảnh báo

Cách bảo vệ bản thân khi chăm sóc người khác

Hạn chế tiếp xúc

Ăn trong phòng hoặc khu vực riêng

Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân

Đeo khẩu trang và găng tay

Thời điểm sử dụng

Tự theo dõi sức khỏe của quý vị

Căng thẳng tinh thần và cách ứng phó

Căng thẳng tinh thần trong thời gian bùng phát bệnh truyền nhiễm có thể bao gồm:

Cách ứng phó với căng thẳng tinh thần

Đối với phụ huynh: Tiếp cận vấn đề liên quan đến COVID-19 mà con quý vị gặp phải một cách bình tĩnh và tự tin.

Để ý xem trẻ có thay đổi hành vi hay không, đặc biệt là:

Cách hỗ trợ con cái:

Hỗ trợ những người thân yêu của quý vị

Thường xuyên thăm hỏi những người thân yêu của quý vị.

Giúp những người thân yêu của quý vị được an toàn.

Lời khuyên về chăm sóc cho những người có nguy cơ cao hơn

Ai là người có nguy cơ mắc bệnh nặng cao hơn do COVID-19 gây ra?

Người thuộc mọi độ tuổi có bệnh nền, đặc biệt nếu không được kiểm soát tốt, bao gồm:

Những lời khuyên chung để giảm nguy cơ nhiễm COVID-19

Bệnh hen suyễn (từ trung bình đến nghiêm trọng)

COPD, xơ nang, xơ phổi và các bệnh phổi mạn tính khác

Bệnh tiểu đường

Bệnh tim nghiêm trọng

Bệnh thận mạn tính đangđược điều trị bằng thẩm tách

Tình trạng thần kinh như chứng sa sút trí tuệ

Rối loạn huyết sắc tố như bệnh hồng cầu hình liềm và bệnh tan máu bẩm sinh

Bệnh gan

Thừa cân và béo phì

Suy giảm miễn dịch

Người từ 65 tuổi trở lên

Lời khuyên về chăm sóc cho người mang thai

Thông báo cho bác sĩ của quý vị biết có người trong hộ gia đình của quý vị nhiễm COVID-19 và đề nghị họ hướng dẫn.

Gọi cho bác sĩ của quý vị nếu quý vị có thắc mắc y tế khẩn cấp.

Thông tin tổng quát về dịch COVID-19 và thai kỳ

Nguy cơ nhiễm COVID-19 trong thai kỳ

Các nguy cơ đối với thai kỳ và em bé

Chăm sóc tiền sản trong khi dịch COVID-19 bùng phát

Hỗ trợ chăm sóc con cái

Thực hiện các bước để bảo vệ trẻ và những người khác không bị bệnh.

Giới hạn thời gian chơi với những trẻ khác

Thực hiện giãn cách xã hội

Trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần đeo khẩu trang

Đảm bảo trẻ khỏe mạnh

Hướng dẫn và củng cố các hành động phòng ngừa mỗi ngày

Giúp trẻ tích cực hoạt động

Giúp trẻ duy trì kết nối xã hội

Tâm sự với con về dịch COVID-19

Thông báo

Trấn an

Cởi mở

Nếu quý vị có thú cưng

Nguy cơ người lây truyền virus có thể lây bệnh COVID-19 sang thú cưng

Những điều cần làm nếu quý vị có thú cưng

Bảo vệ thú cưng nếu quý vị bị bệnh

Quý vị nên làm gì

Quý vị không nên làm gì

Giữ gìn sức khỏe khi ở cạnh động vật

05 Các hoạt động thường nhật

Làm việc vặt thiết yếu

Thực phẩm, tạp phẩm và các vật dụng thiết yếu

Đặt mua trực tuyến, sử dụng dịch vụ nhận hàng ngoài lề đường hoặc yêu cầu một thành viên trong gia đình/bạn bè nhận các vật dụng cho quý vị khi có thể

Khi ở cửa hàng

Mở gói hàng hóa an toàn tại nhà

Giao dịch ngân hàng

Mua xăng

Nhận dịch vụ chăm sóc y tế

Đến nhà thuốc

Khi quý vị về nhà

Khi về nhà từ bất kỳ nơi nàoở bên ngoài, quý vị luôn cầnthực hiện những biện pháp sau

Đến công viên và không gian giải trí

Tập thể dục và ra ngoài trời

Các hoạt động tôn giáo

Thực hành tốt

Hướng dẫn cho người lao động trong lĩnh vực thiết yếu

Các bước cần thực hiện tại nơi làm việc

Nếu quý vị cảm thấy không khỏe

Các bước cần thực hiện tại nhà

06 Nhờ giúp đỡ

Nguồn lực trong nước của Kaiser Permanente