TÓM TẮT SÁCH NHÂN TỐ ENZYME 1 - PHƯƠNG THỨC SỐNG LÀNH MẠNH

Tác giả: Hiromi Shinya

Tóm Tắt Sách: Nhân Tố Enzyme 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Hiromi Shinya)

Cuốn sách "Nhân Tố Enzyme 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh" của Tiến sĩ Hiromi Shinya, một bác sĩ phẫu thuật hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nội soi tiêu hóa, là một tác phẩm mang tính cách mạng về sức khỏe và dinh dưỡng. Dựa trên hơn 300.000 ca khám chữa bệnh và quan sát lâm sàng thực tế, Tiến sĩ Shinya đã đưa ra một lý thuyết táo bạo: "Enzyme diệu kỳ" (Miracle Enzyme) là yếu tố then chốt quyết định sức khỏe, tuổi thọ và khả năng tự chữa lành của cơ thể. Sách không chỉ lật đổ nhiều quan niệm sai lầm về ăn uống và y tế mà còn cung cấp một phương pháp sống lành mạnh, đơn giản để mỗi người có thể tự mình bảo vệ và nâng cao sức khỏe.

Triết Lý Cốt Lõi: Enzyme Diệu Kỳ - Nguồn Sống Của Cơ Thể

Tiến sĩ Hiromi Shinya khẳng định rằng, trong cơ thể con người tồn tại một loại "enzyme diệu kỳ" (hoặc "enzyme nguyên mẫu") - một enzyme gốc, chưa được đặt tên cụ thể, nhưng là nguồn gốc của tất cả 5.000 loại enzyme khác nhau trong cơ thể. Enzyme này là yếu tố thiết yếu cho mọi chức năng sống: tiêu hóa, hấp thu, chuyển hóa, sửa chữa tế bào, đào thải độc tố, và duy trì hệ miễn dịch.

• Enzyme có hạn: Lượng enzyme diệu kỳ trong mỗi người là có hạn. Khi enzyme này cạn kiệt, con người sẽ già đi nhanh chóng, mắc bệnh và cuối cùng là qua đời.
• Tiêu hao enzyme: Các thói quen sống không lành mạnh như ăn uống sai cách, căng thẳng, sử dụng thuốc men, rượu bia, thuốc lá, ô nhiễm môi trường... đều tiêu hao một lượng lớn enzyme diệu kỳ.
• Mục tiêu của sống khỏe: Là bảo tồn enzyme diệu kỳ, bổ sung enzyme từ bên ngoài và tạo môi trường để cơ thể tự sản sinh enzyme hiệu quả.

Sách nhấn mạnh rằng, việc hiểu và bảo vệ enzyme là chìa khóa để duy trì sức khỏe tối ưu và kéo dài tuổi thọ.

Các Nguyên Tắc Vàng Của Phương Thức Sống Lành Mạnh

Dựa trên lý thuyết enzyme, Tiến sĩ Shinya đưa ra một phương thức sống lành mạnh bao gồm các nguyên tắc chính về ăn uống, lối sống và thái độ:

1. Chế Độ Ăn Uống (Nguyên tắc Quan trọng nhất):

   Tìm mua: Nhân Tố Enzyme 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh

   TiKiLazadaShopeedilib.vn
   • Thực phẩm giàu enzyme: Ưu tiên ăn các loại thực phẩm tươi sống, chưa qua chế biến hoặc nấu chín quá mức. Các loại rau củ quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu nảy mầm là nguồn enzyme dồi dào.
   • Giảm thiểu hoặc loại bỏ thịt và sản phẩm từ sữa: Tiến sĩ Shinya là người ăn chay trường và kịch liệt phản đối việc tiêu thụ thịt động vật và các sản phẩm từ sữa bò. Ông cho rằng chúng chứa quá nhiều protein, chất béo bão hòa, hormone tăng trưởng, kháng sinh và enzyme khó tiêu, gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tạo độc tố và tiêu hao enzyme diệu kỳ. Ông đặc biệt chỉ ra rằng sữa bò gây loãng xương và nhiều bệnh khác.
   • Tránh các loại đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa và thực phẩm chế biến sẵn: Chúng không có enzyme, tạo ra độc tố, và làm tổn hại đến hệ tiêu hóa.
   • Uống nước tốt: Uống đủ nước khoáng sạch, nước ion kiềm, hoặc nước có chất lượng tốt để duy trì sự cân bằng pH của cơ thể và hỗ trợ hoạt động của enzyme.
   • Ngũ cốc nguyên hạt và gạo lứt: Là nguồn tinh bột tốt, giàu chất xơ và enzyme.
   • Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm gánh nặng cho enzyme và dạ dày.

2. Lối Sống Lành Mạnh:

   • Uống đủ nước: Nước là yếu tố thiết yếu cho mọi chức năng cơ thể.
   • Ngủ đủ giấc và chất lượng: Giấc ngủ là thời gian để cơ thể tự phục hồi và sản sinh enzyme. Cần ngủ đủ 7-8 tiếng và nên đi ngủ sớm.
   • Vận động hợp lý: Tập thể dục điều độ, nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông, tăng cường sức khỏe mà không gây căng thẳng hay tiêu hao enzyme quá mức.
   • Đào thải độc tố (làm sạch): Cơ thể cần được loại bỏ độc tố thường xuyên để các cơ quan hoạt động hiệu quả. (Dù sách không đi sâu vào phương pháp cụ thể như thụt rửa, nhịn ăn như Markus Rothkranz, nhưng nguyên tắc làm sạch cơ thể là quan trọng).

3. Tâm Trí Và Cảm Xúc Tích Cực:

   • Tránh căng thẳng và lo lắng: Căng thẳng là một trong những kẻ thù lớn nhất, nó gây ra axit trong cơ thể và tiêu hao enzyme diệu kỳ.
   • Duy trì thái độ sống tích cực: Lạc quan, vui vẻ, lòng biết ơn, tình yêu thương giúp cơ thể tạo ra năng lượng tích cực, hỗ trợ quá trình chữa lành và bảo tồn enzyme.
   • Sống hài hòa với tự nhiên: Con người là một phần của tự nhiên. Sống thuận theo quy luật tự nhiên sẽ mang lại sức khỏe và bình an.

Cơ Chế Bệnh Tật Và Chữa Lành Qua Góc Nhìn Enzyme

Tiến sĩ Shinya giải thích cơ chế bệnh tật một cách đơn giản: khi lượng enzyme diệu kỳ cạn kiệt và cơ thể bị nhiễm độc do lối sống sai lầm, các tế bào không thể hoạt động hiệu quả, hệ miễn dịch suy yếu, dẫn đến các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường, tim mạch, viêm loét đường tiêu hóa.

• Hình ảnh đại tràng và ruột non: Ông thường sử dụng hình ảnh thực tế từ các ca nội soi của mình để chứng minh sự khác biệt giữa đường ruột của người khỏe mạnh (sạch sẽ, hồng hào) và người bệnh (đầy chất nhầy, độc tố, viêm loét) do thói quen ăn uống và sinh hoạt.
• Khả năng tự chữa lành của cơ thể: Khi cung cấp đúng loại thực phẩm (giàu enzyme), loại bỏ độc tố và sống lành mạnh, cơ thể sẽ tự động kích hoạt khả năng tự phục hồi, đẩy lùi bệnh tật.

"Nhân Tố Enzyme 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh" là một cuốn sách khai sáng, không chỉ cung cấp những kiến thức khoa học đơn giản về enzyme mà còn truyền cảm hứng về một lối sống lành mạnh, có ý thức. Tác phẩm này là lời kêu gọi mỗi người hãy lắng nghe cơ thể, thay đổi thói quen và chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính mình, từ đó đạt được sự khỏe mạnh toàn diện và một cuộc đời tràn đầy năng lượng.